2021年一九是從哪天開始的

2020年一九時間:2020年12月21日-2019年12月29日

第一天：2020年12月21日(冬至)

第二天：2020年12月22日

第三天：2020年12月23日

第四天：2020年12月24日(平安夜)

第五天：2020年12月25日(聖誕節)

第六天：2020年12月26日

第七天：2020年12月27日

第八天：2020年12月28日

第九天：2020年12月29日

2020年一九時間：2020年12月21日-2020年12月29日

2020年二九時間：2020年12月30日-2021年1月7日

2021年三九時間：2021年1月8日-2021年1月16日

2021年四九時間：2021年1月17日-2021年1月25日

2021年五九時間：2021年1月26日-2021年2月3日

2021年六九時間：2021年2月4日-2021年2月12日

2021年七九時間：2021年2月13日-2021年2月21日

2021年八九時間：2021年2月22日-2021年3月2日

2021年九九時間：2021年3月3日-2021年3月11日

多吃豆腐，適合減肥和偏食的人

多吃豆腐，適合減肥和偏食的人如果除了手腳冰涼，身上其他地方也不那麼暖和，可能是營養不平衡類型的寒症。抗寒，可以多吃一點豆腐燒白菜。豆腐裏含有豐富的維生素B2，能減少平時工作、活動時體內熱量的快速散失，不但有助於保持能量，還能幫您提高耐寒能力。

北菇全面滋補，適合身體虛弱、抵抗力差的人

寒冷的冬天，多吃些菌類和根莖類食物，可以幫助補充多種維生素和碳水化合物。這裏說的北菇是指根莖特別粗的那種。在遙遠的東北深山生長的這種菇類，本身就有很好的抗寒能力。如果吃進這種粗根莖的菇類，人體會一次性補充豐富的維生素A、維生素B和微量元素鐵、硒、鉀等。

多吃胡蘿蔔能激活內臟和血液，適合心肺功能不好的人

長期作息不規律、缺乏運動以及心肺功能不好的人，是愛怕冷的人羣。對於他們來說，解決怕冷問題比較難辦，因爲這些人怕冷的主要原因是臟器功能不調或代謝不暢，天生體質虛弱者、有慢性胃病的人，還有臟器功能衰退的老年人這種寒症最多見。對於這種情況下的怕冷人羣，最好常喝胡蘿蔔洋蔥湯。