如何讓寶寶睡整夜覺
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1,創造舒適的睡眠條件
舒適的睡眠環境對於寶寶的優質睡眠很重要,提前給寶寶準備好舒適的小牀,有了舒適而又通風的睡房,寶寶能睡得更香。但如果寶寶睡眠的環境太吵,那麼勢必會讓寶寶感覺到不舒服。
2,讓寶寶白天保持充分的活動
白天的時候,媽媽要儘量讓寶寶少睡。保證寶寶白天有充分的活動,這樣能量能更多的消耗,寶寶到了晚上累了自然就想睡了。寶寶如果白天睡太多,那麼晚上寶寶做“夜磨郎”的可能性就很大。
3,寶寶有睡意,及時抱上牀
當寶寶犯困時,會打哈欠、揉眼睛,甚至會鬧情緒哭鬧等。媽媽知道寶寶有睏意時的表現時,在寶寶在睡覺時,及時將寶寶放到舒適的牀上。
4,寶寶沒睡意不要上牀
有些媽媽認爲將寶寶早點放到牀上,那麼寶寶會盡快的進入睡眠狀態。但是沒有睡意的寶寶會不想睡覺,甚至會鬧來鬧去的。如果寶寶沒有睡意,媽媽最好先陪還玩,等孩子累了再抱上牀。
5,睡眠儀式
每天晚上媽媽和寶寶一起進入臥室,睡覺前可以給寶寶說睡前故事、唱兒歌等睡前儀式,這樣好幫助寶寶進入睡眠。
6,營造睡覺氛圍
在寶寶睡覺的時間,全家人最好都是關燈,各自回房,要做到家裏靜悄悄的,讓寶寶的意識到睡眠時間到了。
7,半夜醒來自行入睡
很多寶寶晚上會醒來,因爲要小便、口渴、做夢等。除非是生病不舒服,否則半夜醒來不需要抱起來哄,讓寶寶自行入睡。
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