嬰兒吃魚肝油好還是ad滴劑好

無論魚肝油好還是ad滴劑，給寶寶補鈣都是可以的。魚肝油和ad滴劑對於寶寶來說都是很好的營養品，處於快速發育階段的寶寶，是十分需要補充多種多樣的營養物質的，尤其是不能缺鈣。對於給寶寶補鈣來說，其實魚肝油喝ad都會達到補鈣的效果，ad滴劑，其實也指的就是維生素ad。

維生素A對骨骼生長和眼睛好，寶寶出生後不能少了維生素A，不然骨骼的生長髮育就不能得到保證。而我們也經常說多吃胡蘿蔔，對眼睛好，其實言外之意就是維生素A對眼睛好，因爲胡蘿蔔中富含該成分，寶寶缺乏維生素A可能會導致夜盲症。

那麼促進寶寶鈣的吸收就要靠維生素D了，其實維生素D的補充還有一個途徑——曬太陽，這就是爲什麼經常聽到醫生或者有經驗的人說，多帶孩子曬曬太陽，這樣有利於鈣的吸收。這其實就是曬太陽使得孩子體內產生維生素D，而維生素D又促進鈣的吸收。

1、正常寶寶

單純維D就可以

一般來說，大多數寶寶，用單純的VD補劑就可以了。

VD大家族有許多成員，最主要的兩位就是VD3和VD2。一般認爲VD3的轉化效率更高，而市面上也是VD3滴劑居多，挑一個買就可以了。

針對嬰幼兒的VD3，都是專門設計的，要麼是膠囊（每一粒就是一日分量），要麼滴一次劑量就是400IU（剛好是推薦量），所以按照說明書使用就可以。

服用時間、方法沒有什麼要求，滴在奶裏、飯裏，甚至媽媽乳頭上，都是可以的。

2、營養不均衡的寶寶

可能有很多媽媽會覺得，維AD，既能補VA又能補VD，一舉兩得, 肯定比單純的VD好啊。

但實際上，寶寶需要的VA，從母乳和日常的食物中就可以獲取很多了。

比如奶、雞蛋、動物肝臟、胡蘿蔔、哈密瓜、南瓜、菠菜、西蘭花等深色與橙紅色果蔬，都含有豐富的VA。

一個日常飲食比較均衡的寶寶，能常吃到上面這些食物，就不太會缺乏VA。尤其還喝着配方奶的，就更不會缺了，補充維D即可。

飲食、營養不均衡的寶寶，建議補充VA製劑，但最好聽從醫生的建議。

糕媽建議：農村／偏遠地區的孩子，建議補維AD。因爲正規的維AD製劑不會讓孩子維A過量，但飲食不均衡而缺乏維A的話，會引發一些健康問題。