智慧媽媽的斷奶經

當你的寶寶進入斷奶期時，他是否會因此而哭鬧不安？他的輔食添加順利嗎？他的斷奶時機是否成熟？斷奶期對寶寶來說是一個非常重要的時期，是嬰兒生活中的一大轉折。幫助寶寶順利斷奶，要靠媽媽的愛心和智慧。

你的寶寶該斷奶了嗎

斷奶時機斷奶最佳時候，應根據寶寶自身情況來決定，一般主張的8～12個月是完全斷乳的適當時期。斷奶前需要有一個過渡階段。

自出生後的4～6月起，即應逐漸添加輔食包括配方乳，爲完全斷奶做準備。嬰兒患病或酷暑、嚴冬，可延至病癒後、秋涼、春暖花開的季節斷奶。

不能在寶寶沒有學會進食其他食物的情況下突然斷母乳，一定要有食物過渡，以免造成餵養困難和孩子心理傷害。如果恰好是夏季，最好避開炎熱的天氣；如果碰到嬰兒有病(如肺炎、消化道疾病等)，斷奶也應等到病癒後進行；如果嬰兒移居外地或更換保姆，也可暫不斷奶。

斷奶太晚也不好。

一般地說，給嬰兒斷奶的時間最好是在嬰兒出生後的第8～12個月時。過早斷奶，嬰兒的消化功能還不強，尚不適應添加過多的輔食，會引起消化不良、腹瀉，容易影響嬰兒的健康；過晚斷奶，因母乳逐漸變得稀薄，即母乳的數量及所含的營養物質都逐漸減少，已不能滿足嬰兒生長髮育的需要，而導致嬰兒消瘦，發生各種營養缺乏症，體弱多病。

而母親長期餵奶，會引起夜間睡眠不良，精神不佳，食慾減退，消瘦無力，甚至引起月經不調、閉經、子宮萎縮等。因此，爲了嬰兒和母親的健康，嬰兒斷奶不宜太晚。

心理過渡斷奶不僅僅是食物品種、餵養方式的改變，更重要的是斷奶對寶寶的心理髮育有重要影響，這就是爲什麼心理學家將此過程稱爲第二次母嬰分離的原因。嬰兒在吸吮乳汁的同時不斷地與母親進行感情交流，獲得母愛，這對嬰兒身心發育具有重要影響。如果斷奶方法不得當，不但嬰兒心理上難以適應，還會給嬰兒的身體健康帶來負面的影響。

在心理上，父母要把斷奶看成是自然過程。

當嬰兒對母乳以外的食物味道感興趣的時候，應該用適當的語言誘導和強化，使嬰兒受到鼓勵和表揚，感到愉快，使嬰兒在心理上把斷奶當作一個自然過程。同時，家裏的其他親人應有意識的多與嬰兒接觸，如：帶寶寶去公園，接觸大自然，開闊眼界，跟寶寶一起做遊戲，使寶寶感到身邊的人都愛他，都跟他玩，使他高興，有安全感、信任感。

斷奶時，不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳頭。

當寶寶看到其他寶寶吃母奶時，要告訴寶寶“你長大了，小寶寶吃媽媽奶，你不吃了。”母親在斷奶期間不應躲避，應多和寶寶在一起玩他感興趣的遊戲，以轉移寶寶的注意力，尤其是在寶寶哭鬧時，父母及家裏的親人一定要幫助安撫寶寶，給寶寶更多的關愛，千萬不能急躁，更不能訓斥寶寶。在斷奶期間，不應母嬰分離，這樣會給寶寶帶來心理上的痛苦。另外，一旦斷了奶，就不要讓嬰兒再吃母乳。

小提醒：

千萬別在媽媽奶頭上塗辣椒、墨汁、紅藥水、紫藥水或黃連水，這樣的斷奶方法是不可取的，會給嬰兒心理上帶來極大傷害。

輔食添加

母乳充足的寶寶到4～6個月時也應添加輔食，一方面是嬰兒的生長髮育很快，只靠母乳的營養素的質和數量都不能滿足機體的需要；另一方面，這時的嬰兒已經開始長牙，腸壁的肌肉也發育起來，消化功能大大增強，已能消化大多數食物了。添加輔食也是爲將來斷奶做準備。從開始斷奶到完全斷奶需經過一段適應的過程，通過逐步添加輔食，由輔食來代替母乳。在正常的情況下，1歲左右的寶寶，已經具備了斷奶的基本條件時，就可以斷奶了。

有的母親乳量充足，開始沒有重視逐步添加輔食的必要性和重要性，直到人乳確實少了，才斷奶。由於嬰兒不適應奶以外的食物，會給嬰兒添加輔食帶來不少困難，往往什麼輔食都喂不進去，而母乳又不足，孩子因營養素攝入不足而面黃肌瘦，大人既心疼又焦急。要避免這種情況發生，就應該按時添加輔食。通過按時、有計劃地添加輔食，嬰兒在1歲時就可完全斷奶。

斷乳後，嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡，蛋白質35～40克，需要量較大。由於嬰幼兒消化功能較差，不宜進食固體食品，應在原輔食的基礎上，逐漸增添新品種，逐漸由流質、半流質飲食改爲固體食物，首選質地軟、易消化的食物。鑑於此，嬰幼兒的飲食可包括乳製品、穀類等。烹調時應將食物切碎、煮爛，可用煮、燉、燒、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性調料。

嬰幼兒斷乳後不能全部食用穀類食品，也不可能與成人同飯菜。主食應給予稠粥、爛飯、麪條、餛飩、包子等，副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆製品及各種蔬菜等。主食爲大米、麪粉，每日約需100克，隨着年齡增長而逐漸增加；豆製品每日25克左右，以豆腐和豆腐乾爲主；雞蛋每日1個，蒸、燉、煮、炒都可以；肉、魚每日50～75克，逐漸增加到100克；豆漿或牛乳，每日500毫升，1歲以後逐漸減少到250毫升；水果可根據具體情況適當供應。

斷乳後嬰幼兒進食次數，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前點、午後點。早餐要保證質量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供應牛乳或豆漿、蛋或肉包等；中餐可爲爛飯、魚肉、青菜，再加雞蛋蝦皮湯等；晚餐可進食瘦肉、碎菜面等；午前點可給些水果，如香蕉、蘋果片、鴨梨片等；午後爲餅乾及糖水等。每日菜譜儘量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調技術及方法，也能影響嬰幼兒的飲食習慣及食慾。若色、香、味俱全，可促進嬰幼兒食慾，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能。

朋朋斷奶記

斷奶是孩子成長過程中一件大事，在媽媽小的時候，看見人家斷奶都是採用一些強制的手段，譬如媽媽離開寶寶，出去“逃難”數天，或者在乳頭上塗上辣椒水或是其他的刺激性味道，讓寶寶食而卻步。可是，這兩個都不是媽媽願意嘗試的方法，因爲媽媽希望陪伴朋朋一起度過她人生中的第一個考驗。因此，媽媽從朋朋9個月大時就開始制訂了詳細的斷奶計劃，具體實施如下：

9個月開始時，減少下午5時左右一頓進食。這一頓對朋朋而言，本來就是可有可無的，因爲每天的輔食量已經足夠她營養了，所以根本就沒費什麼力，朋朋就順利過了這一關。

3天后，減少早上一頓。每天清晨，朋朋醒來的第一件事就是喝奶，現在媽媽就把母乳改成了奶粉，可能是因爲早就習慣了奶粉的香甜味，朋朋也很自然地接受了這樣的安排。

再過了3天，朋朋似乎沒有任何的不適與反抗。於是，媽媽開始決定終止朋朋睡前的那頓關鍵餐。對於朋朋而言，睡前的母乳餐還有着安定情緒的作用，因爲每次喝完奶，朋朋就精疲力竭，很快進入了夢鄉。第一天給朋朋換奶粉，朋朋說什麼也不幹，拱着腦袋直往媽媽懷裏鑽。無奈之下，爸爸媽媽只能一個在對面用玩具引誘，另一個趁機往嘴巴里塞奶嘴。好在朋朋也不是那種特別不依不饒的個性，看着笑着，不知不覺就喝飽了奶。不過，這樣的“雙人秀”堅持了有近一週時間，朋朋才真正自覺地接受了奶嘴，放棄了對媽媽的追逐。

1周之後，最痛苦的半夜餐開始中斷了。第一天夜裏，朋朋大哭大鬧，非要喝奶不可，爸爸媽媽把奶嘴放到她嘴裏，她就頑強地吐出來，完全不爲之所動，折騰了足足有十幾分鍾，朋朋徹底地醒了。完全清醒後的朋朋似乎對局面有點認識了，在稍加抗爭無效後，她含着奶嘴，“叭哧叭哧”地喝了起來。喝完了，她也折騰得夠累了，心滿意足地睡着了。第二天，又是這樣一番鬧騰，朋朋才無奈地接受了奶嘴。第三天，爸爸媽媽有經驗了，直接就把朋朋鬧醒，讓她骨碌碌地睜着眼睛，頭腦清醒地、毫無怨言地喝上了奶粉。

不過，就這三天下來，爸爸媽媽已經是臉色憔悴，渾身乏力了。經過商量後，爸爸媽媽決定，拒絕再給朋朋半夜餵奶。照例是一點多，朋朋開始哼哼唧唧，媽媽側過來，輕輕地拍拍朋朋的後背，迷迷糊糊中給朋朋哼唱了幾句兒歌，一覺醒來，竟然發現天已經大亮，朋朋就這樣熬過來了。雖然只是第一夜，可爸爸媽媽還是忍不住擊掌慶祝，因爲勝利的曙光已經出現。

9個半月，朋朋對媽媽的奶終於已經沒有任何留戀，不過，朋朋這樣的表現在讓媽媽感到欣喜的同時，也有了些失落感的感覺呢，畢竟這是她們母女間最私密、最親近的接觸了，可是現在，這已經成爲過去。瞿子禾(江蘇江陰)

媽媽回奶經驗分享

喝大麥茶回奶從決定要斷奶開始，媽媽可以喝大麥茶。另外，斷奶期間不可以吃那些發奶的食物，不要去壓迫乳房。儘量少喝水，湯更不要喝。盈希寶貝(廣東東莞)

斷奶千萬不要硬來剛準備斷奶時，我是到藥房買外用的藥敷，但好象沒啥效果。最後還是用最原始的辦法就是不讓孩子吃，結果讓我奶漲得難受，只好再繼續用藥敷。奶實在漲得厲害時，就擠掉一些，奶的量就自然而然少下來了，最後斷得還算比較輕鬆。所以斷奶的時候千萬不要硬來，感覺漲得難受時就擠掉一些，漸漸地奶水自然就少了，人也不痛苦。源媽(上海)