寶寶能吃桂圓嗎

寶寶要慎吃桂圓

桂圓性屬溼熱，吃多了容易上火，引起便祕，特別是小朋友更不宜多吃，因爲其腸胃正在發育中，不容易適應;另外，桂圓糖分高，會對寶寶的牙齒和發胖產生影響。

桂圓的熱性會直接導致寶寶出現內熱，所以當其遇到風寒，或者皮膚的散熱功能稍有障礙時，身體裏的大量內熱便無處可泄，就會表現爲高燒不退。如果要吃的話，每次給寶寶吃三四顆就可以了。

桂圓吃多了會上火

中醫認爲，桂圓性溫味甘，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症，但如果食用龍眼過量，則會導致“龍眼病”發作，其病症主要爲：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便祕等。

1、桂圓中的熱量含量高，吃多了容易發胖。

2、桂圓吃多了會引起便祕，口乾等症狀。

3、桂圓含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

4、正常女性吃過多龍眼的話會“攻火上身”，造成臉上長包，嚴重的還會影響到月經。

桂圓的營養價值很高，但由於桂圓偏溫性，吃桂圓要適量，正常人每天對桂圓營養的攝取量只要5顆即可，再不宜多食，桂圓吃多了上火，不易消化，對腸胃造成負擔。

一天時間裏食用龍眼的數量應控制在4兩左右，每天最多不能超過6兩。

首先是需要多喝水，水是最好的解藥，儘量少吃藥，用藥需要在醫生指導下導下用藥，多吃水果跟蔬菜，可以喝點酸奶，促進消化，適量活動活動，促進腸胃的蠕動，少吃或者不吃辛辣的食物。

1、苦寒不分家，巧食苦菜降火氣：

針對氣血過旺、心肝上火的症狀，建議大家可以食用一些苦菜來驅除火氣，在中醫角度認爲，苦寒不分家，苦菜對於降火還是有着非常明顯的效果。市面上常見的苦菜有苦瓜、蒲公英、苦筍等等，烹飪方法可以不用太過於講究，簡單進行處理即可。

2、適當地給身體補充水分：

對於部分上火情況不太嚴重的朋友來說，多喝水的確能夠緩解症狀。在食用桂圓過後建議相應地喝上一杯菊花茶或者綠豆湯，也可以減輕上火的症狀。

3、早睡早起，注意休息：

正常合理的作息時間，也是降火的好方法之一。

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