寶寶吃益生菌的好處
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益生菌通過在腸道佔位爭奪排擠有害菌,產生的有機酸、過氧化氫和細菌,可以阻止有害菌生長繁殖,起到屏幕作用。
增強腸道免疫力
益生菌可調節機體免疫系統,可增強腸道固有免疫,促進腸道粘膜分泌相關的細胞因子和抗體,對維持寶寶腸道免疫平衡氣道了一定作用。
促進營養吸收
益生菌能產生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖,減緩乳糖不耐受症所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產生的乳酸,可以促進寶寶體內對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收,同時產生維生素B、維生素K等營養物質。
減少過敏反應
益生菌作爲細菌可調節腸道粘膜淋巴組織的發育,從而減少過敏性疾病的發生。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的症狀減輕,使腹瀉得到糾正。
寶寶益生菌如何選擇
1、益生菌製劑:
益生菌製劑是一種較爲安全的選擇,益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、乾酪乳桿菌等益生菌,而且只有活着的菌羣纔有活性,才能起到調理腸道、提高免疫的功效。不同的活菌數量會影響功效。市面上從30萬、50萬、100萬、50億、300億活菌數含量的益生菌各不相同。人體攝入數量不是越高越好,家長一定要根據廠家安全指示正確服用。
小貼士:
衝調含有益生菌的奶粉或益生菌製劑時,要使用溫開水(35-40℃)給寶寶服用,沖泡好的奶或益生菌製劑要及時服用,以免益生菌死亡失效。
2、益生菌酸奶:
益生菌酸奶,是經益生菌發酵的酸牛奶,除了可以爲寶寶提供優質蛋白質和益生菌外,牛奶在發酵的過程中還會產生乳酸、多種B族維生素等,這些有益物質對寶寶的健康有重要作用。適量進食酸奶,既能夠獲得豐富的營養,也能獲得一定量的益生菌。
小貼士:
目前市面上有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸奶”,其不具備酸牛奶的保健作用,家長在購買時要仔細識別。
3、注意看益生菌成分:
對牛奶、雞蛋過敏的患兒,在選擇益生菌時,切記不要選擇含有牛奶、雞蛋成分的益生菌產品,以免使症狀加重。
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