寶寶輔食食物排行榜10強
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
藍莓富含花青素,而花青素對嬰兒的視力、大腦發育、泌尿系統健康都大有好處。你可以嘗試給寶寶做一道藍莓湯:將約1/4量杯的藍莓和一勺水放到碗裏,微波爐加熱30秒,搗碎降溫,再澆上些原味酸奶即可。
酸奶
6個月的寶寶就可以吃酸奶了。酸奶能增強免疫系統功能,促進大腦和心臟健康發育。美國加州大學戴維斯分校營養系教授稱:“酸奶富含的鈣和維生素D也有助於骨骼和牙齒髮育。”此外,酸奶可幫助調節嬰兒消化道內有益菌數量,原味酸奶更適合嬰兒食用。
南瓜
味道香甜,口感細滑,富含維生素 A和維生素C,與大米、小米一起煮成南瓜粥,蒸熟後用牛奶調成南瓜糊,都很適合6個月以上的寶寶食用。
扁豆
扁豆富含蛋白質和膳食纖維。可以將煮熟的扁豆混合米飯、各種蔬菜一塊餵給寶寶。
深色綠葉菜
菠菜、甘藍等深色綠葉菜富含鐵和葉酸。可將一把綠葉菜搗成泥狀放在火上蒸,混合加鐵麥片一起給嬰兒吃,蔬菜和麥片的比例是2:1。
花椰菜
花椰菜富含葉酸、膳食纖維和鈣,其富含的硫化物能豐富嬰兒的味覺。可用水蒸花椰菜,待其完全變軟後,切成豌豆大的小塊餵給寶寶。
鱷梨
營養學家琳恩·庫柏表示,鱷梨富含不飽和脂肪,營養成分與母乳相似,對嬰兒大腦發育有好處。可把鱷梨搗碎給孩子食用。
肉類
肉類是鋅和鐵的重要來源。燉肉做法多樣,方便咀嚼,適合嬰兒。燉肉時間要足夠長,確保入味且變爛。
加州梅
嬰兒開始吃固體食物時可能會便祕,加州梅能有效緩解,既可搗成泥,也可同麥片或蘋果醬一起食用。
蜜橘
蜜橘富含維生素 C 和抗氧化劑,酸甜的味道也深受嬰兒喜愛。可將新鮮的蜜橘切塊餵給嬰兒。
相關文章:
[寶寶輔食西紅柿的做法 番茄輔食食譜推薦]
[寶寶輔食疙瘩湯的做法大全 營養疙瘩湯食譜]
[寶寶第一次吃輔食泥怎麼吃 怎麼喂寶寶吃泥狀食物]
年寶寶奶粉排行榜10強
2014進口嬰兒輔食類米粉排行榜
2015寶寶奶粉排行榜10強
物理防曬霜排行榜10強
【奶粉排行榜10強】奶粉10強排行榜 10強奶粉排行榜
【三段寶寶奶粉排行榜】3段嬰幼兒奶粉排行榜10強
寶寶奶粉排行榜10強
富含葉酸的10種食物排行榜
【孕婦奶粉銷量排行榜10強】孕婦奶粉熱賣排行榜10強
寶寶奶瓶排行榜10強
寶寶紙尿褲排行榜10強
【嬰幼兒奶粉排行榜10強有哪些】2016嬰幼兒奶粉排行榜10強
【年嬰兒輔食機品牌排行榜】寶寶輔食機什麼牌子好
2017年寶寶奶粉排行榜10強
壯陽食物排行榜10強
寶寶奶粉排行榜10強
新生兒1段奶粉排行榜10強 嬰兒奶粉排行榜10強
2017寶寶食物最佳排行榜,省去媽媽選擇的煩惱
【三段寶寶奶粉排行榜】3段嬰幼兒奶粉排行榜10強 三段奶粉排名前十的有哪些
寶寶危險食物排行榜:肉食篇