五歲男孩身高體重標準
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5歲男孩的身高大約是在98.7釐米到124.7釐米左右,平均身高是在111.3釐米左右;體重大約是在13.50千克到27.85千克左右,平均體重是在18.98千克左右,這個年齡的孩子標準的身高等於年齡乘以7+77,標準的體重等於年齡乘以2+8。”
男孩身高體重對照表圖
5歲寶寶的飲食注意事項
1、不需額外補充維生素滋補品等:有不少父母會盲目地給寶寶補充很多各類的滋補品,這不太可取了,加強以下日常的飲食就可以了。5歲的寶寶的日日常飲食應以牛奶、雞蛋、穀物爲主,每天要保證400ml的牛奶,一個雞蛋還有其他穀物、蔬菜水果、禽魚肉蛋類的均衡攝入。
2、膳食要平衡:很多5歲的寶寶會有挑食的現象,父母應對寶寶加以引導,讓寶寶平衡膳食結構。每餐膳食都要有多種食物組成,包括充足的穀類、動植物蛋白質、蔬菜水果、脂肪、油、糖等。只有平衡的膳食結構,才能提供足夠的營養以滿足每天的營養所需。
3、適當加餐:寶寶很小的時候父母總會給寶寶加餐,5歲的寶寶也是可以適當加餐的。每天寶寶都需要以下的營養素:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽和水,如果寶寶的正餐中這幾種營養素還沒有補充夠的話,可以在加餐中補回,最好的加餐應包括碳水化合物和蛋白質。
5歲寶寶身高體重不達標怎麼辦
第一、維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。
第二、讓幼兒多在戶外活動,多曬太陽。運動可以促進新陳代謝,加速血液循環,給骨骼組織輸送更多的營養物質,使骨骼生長加速,骨質緻密。
第三、爲了保護幼兒骨骼正常發育,要注意培養孩子正確的坐姿、立姿,同時還要保證孩子有充足的睡眠 。
第四、運動勝過牛奶。喝再多牛奶的兒童,並不一定能擁有更健康的骨骼,想擁有健康骨骼,運動鍛鍊比增加鈣攝入更爲重要。
第五、騎童車有助於寶寶骨骼健康發育。
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