孩子什麼時候長個子最快
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男孩跟女孩的長高年齡階段是不一樣的
如果14歲還算是兒童的話,女童身高突增高峯爲12歲左右,男童身高突增高峯爲14歲左右。90%以上女童身高增長最快的年齡在11-13歲之間,男童爲13-15歲之間。詳細來說,女生從三歲到初潮後的三年、男生從三歲到十九歲成長板都是處於開放時期,這個時候是增高的最佳時期。
孩子長高的最佳季節夏季是兒童長高的最佳季節,因此夏季也是補鈣的最佳時機
世界衛生組織研究數據表明,兒童在一年中的生長不勻速,5月份最快,平均要長0.73釐米,而10月是一年中長得最慢的時候,平均只能長高0.33釐米。傳統中醫理論也有“春生夏長秋收冬藏”的說法,夏天是萬物生長的季節,5月最適合生長,人類也一樣。
溫馨提示:
5月份時最容易增高,家長們要把握好五月份,給帶孩子外出曬太陽,多多進補,晚上十點後必須入睡,保證充足的睡眠,這樣才能增高到最佳效果。
影響孩子身高的因素分析1、營養:
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身長是頭、脊柱和下肢的總和,是反應骨骼,特別是長骨生長的重要標誌。當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時,就會減慢身長增長的速度。維生素D、鈣和磷與骨骼生長關係密切,同時,碘和鋅不足,也會造成孩子個子矮小。因此,從小就要注意孩子的營養是否全面。
2、睡眠:
[怎樣讓寶寶早點睡覺 寶寶要長高,睡眠很重要!]
腦下垂體分泌的生長激素是刺激孩子生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的,其分泌量睡眠時高於覺醒時。睡眠不足會影響孩子長個兒。孩子每天所需睡眠時間,個體差異較大,如果有的孩子睡眠時間較少,但精神、情緒和生長髮育正常,也不必強求。
3、運動:
[孩子做什麼運動能長高 長高鍛鍊有訣竅]
運動能促進血液循環,改善骨骼的營養,使骨骼生長加速,骨質緻密,促進身長的增長。孩子不應過久地抱着或坐着,孩子抱着不便於活動全身,久坐會影響下肢發育。同時,孩子學會坐後,常常不願學翻身和爬。經常鍛鍊身體也是增強體質的一個重要方式。
4、疾病:
很多疾病都會影響孩子身長的增長,一般急性病僅影響體重,慢性病則能影響身長。如經長期測量觀察,孩子的身長始終低於同年齡小兒平均身長的10%以上,則稱爲生長遲緩;低於30%以上,則屬異常,都應及時診治。
這幾個時間孩子長高最快,父母千萬別錯過!
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