假期過後如何幫助孩子快速收心？美國父母的一套家規輕鬆搞定

假期過後如何幫助孩子快速收心？放假是人生最爽的一件事，可以放肆地high，但放假結束後卻是最痛苦的一件事，不僅是大人無心工作，孩子也是一樣玩瘋了，家長要如何幫助孩子收收心呢？

我家就這樣，其實本來暑假之前計劃做得是井井有條，也執行得很到位，可結果一放暑假，帶娃到處玩了之後，驀然發現，以前的計劃全部打亂了，憨憨懶散的壞毛病又來了。

昨個朋友還跟我談焦慮，說娃就是一個“原地徘徊的勁兒”。我也跟她吐了一番苦水，我家何嘗不是這樣呢，放完假後，娃還沉浸在假期的快樂中，作息時間要調整、生活習慣要改正、學習計劃也要重新上正規，

對家規的嘗試

前段時間，小傢伙的作息時間非常有問題，一到晚上他就來神，常常10點、11點都沒睡覺。後果就是白天犯困，而且他犯困的時間選得“很好”，就是下午2、3點剛放學那會兒，正趕上回家做作業、或者上興趣班的時候，他就開始哈欠連天、無精打采。你說這時該怎麼辦?如果逼着他帶着睏意做作業，那麼本來10分鐘搞定的作業他能做1小時;如果讓他去睡覺，那麼晚上更是精力充沛、毫無睏意了 ...

後來我跟憨媽一合計，這樣真不行，一定要給他制定一個家規，否則整個生活、學習都亂套了!

下面這張圖就是我們給小傢伙訂的家規，

我們一共選了9項他急需培養的的生活和學習習慣，分別是：

Do my homework(做作業)

Set the table(整理餐桌)

Brush my teeth(刷牙)

Be polite(對人有禮貌)

Take a bath(洗澡)

Put clothes in hamper(自己把衣服放到洗衣簍)

Read a book(讀一本書)

Sleep 9:45(9:45準時睡覺)

Fencing 20'(訓練擊劍步伐20分鐘)

這9項列好後，我們是每天給他計分，做到了就打一顆星，然後週末統計，如果合計星星達到55個，那麼週末就獎勵玩Pokemon GO(一款美國很火的遊戲)半小時。

別看這個家規很容易，但對我家娃來說真的是異常的艱難，家規設置後的頭兩個禮拜，他都沒能達標，結果週末每次到戶外時，娃都用可憐巴巴的眼神想求手機去拿球、抓精靈(Pokemon GO這款遊戲是可以到戶外拿虛擬道具以及抓精靈的)，我們都很嚴肅地告訴他NO，因爲你沒有完成上個禮拜的任務，所以這個禮拜的遊戲時間取消。

小傢伙也低落、甚至發脾氣，但有什麼用呢，我告訴他rule is rule，既然咱們商量好了就得按照這個規則來。結果憨憨發現沒轍，於是現在就特別重視這個家規了，每天晚上睡覺之前一定會奔到書房裏去給自己打星，而生活、學習習慣也越來越好!

所以我說，一個好的家規對孩子真的非常非常重要!

美國人的家規

家規的靈感其實並不僅僅咱們華人有，老美對家規也是非常的重視，尤其是精英階層!

他們認爲，家規可以幫助孩子理解什麼是正確的，而什麼是錯誤的，如果孩子在家裏學會了服從家規，那麼在外面的話，也會服從規則。這不是培養人見人愛的節奏嗎!

就拿美國總統奧巴馬來說，他是出了名的虎爸，有一次奧巴馬的夫人米歇爾悄悄對媒體透露，奧巴馬在家裏對女兒可嚴了，親自起草了一長串家規，比如，

女兒在外面旅遊的時候，必須每天彙報所見所得。

除了是做作業，工作日女兒不許看電視或用電腦。

女兒必須參加兩項體育運動，一項是自選，另一項由媽媽指定。

女兒如果不餓的話，不允許吃餅乾、薯片等零食，而且必須每天吃蔬菜。

女兒不允許開設Facebook賬戶。

除了週末，平時女兒不允許用手機。

……

有一次奧巴馬在他50歲生日的時候，突然良心發現，自我感慨道，說自己對女兒實在有點太冷酷了~

難怪中國有一句話叫“虎門無犬子”呢，嚴厲的虎爸是培養小老虎的關鍵!

訂家規的幾個小原則

1. 全員遵守

在訂家規的時候，有一點非常重要，就是，你的家規不是面向孩子一個人的，是面向整個家庭的。

因此不光娃要服從，大人也必須服從呢!這就是所謂的以身作則吧!

有一次，我一邊吃飯一邊在刷手機，結果憨憨看到後他也捧着iPad吃飯時候看動畫片，於是我教育他，“吃飯要專心，不能看電視或手機的”，結果娃反問我，“爸爸不是在看手機嗎?”，我當時那個汗顏的!

所以，要孩子遵守家規父母一定得樹立一個好榜樣呢!

2. 合理選擇家規

選家規也有訣竅。一開始我們給娃訂規矩的時候，憨媽在紙上列出了長長一頁，我驚呆了，數了數，有20多條，我弱弱地問老婆，“這些都是需要憨憨遵守的嗎?”

憨媽振振有詞地告訴我，“那是當然，生活十條、學習十條、行爲舉止再來幾條 ...”

可當我們把家規給憨憨讀的時候，光是解釋每一條規矩就足足花了40多分鐘，娃都聽暈了 ... 後來我說這樣不行，規矩訂的再多孩子沒法遵守也是白搭。於是我們後來精選了憨憨當前最需要改正的9個生活學習習慣來，結果一試效果很好。我們琢磨着等他這9個生活習慣養成後，我們再給他訂其它的，不急的，分批來!這樣不斷進步，孩子也有動力!

3. 獎懲有度

家規一定要伴隨着獎勵和懲罰，而且一定要挑孩子最抓心撓膽、最渴望的那個東西來。就像我家選的是Pokemon GO遊戲，是憨憨最最最喜歡玩的東西，任務完成能玩，否則不能玩，沒得商量，這樣才能給孩子一個很強烈的刺激作用，TA也才能夠充分重視家規。

如何製作家規

看了這麼多，您是不是也想做個家規啦?

憨爸找到一個非常棒的家規制作網站，您可以在線DIY自己的家規，然後再保存、打印出來。

有兩種格式很有意思：

1. 第一種是羅列家規的條目。這種家規可以羅列出各種孩子需要遵守的條目，方便貼在書桌的一角，方便日日警示。

像下圖這樣，其中圖中用紅色框框標註的內容都是可以自己定製的，你可以定製家規的名稱，以及家規的各項條目。

2. 另外一種家規是基於Frozen主題，可以定製成每天的活動。這種方式的優點是可以用每天打星的方式檢查孩子對於家規的執行情況。

就像下面這張圖，右邊紅色框框可以上傳孩子的照片，左上角紅色框框是本次家規的主題，左下角的紅色框框是定製家規的條目。