兒童游泳有哪些好處
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1.有助大腦發育
游泳能有效地促進大腦和神經系統的發育,激發寶寶潛能,爲提高情商、智商打下良好基礎。
2.有助於寶寶長高
游泳能有效刺激寶寶的骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育,促進身高增長,使體格更健壯。游泳是全身性運動,寶寶在水中可以自由地活動四肢,有利於骨骼的靈活性和柔韌性的發育。
3.促進消化
游泳使寶寶的運動量增大,體力消耗大,促進胃腸的蠕動,使寶寶的食慾增大,並加強對營養的吸收,所以寶寶體重就會增加。同時爲了補償消耗的能量,孩子的生長激素水平升高,消化系統會加強消化、吸收功能,來攝取大量的養分,加速孩子的生長速度。
4.提高寶寶肺活量
游泳時,水對胸廓的壓力使得肺活量增加,能促進孩子胸廓的發育。
5.有助心臟健康
由於水的浮力作用,水波和水壓力對皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用,會使寶寶的心臟得到很好的鍛鍊。游泳使全身肌肉的耗氧量增加,加上水對外周靜脈的壓迫,有效促進了血液的循環,提高了心臟功能。
孩子多大學游泳好一般來說,小於5歲的兒童原則上都不適於學習游泳。因爲水中的低重力環境不利於孩子骨骼的成長;幼兒的神經系統尚未完善,學習游泳不安全;游泳的高強度訓練也容易損傷幼兒的身體。雖然有的孩子到4歲左右一般已具備學習游泳的能力,但就神經肌肉的發育程度而言,他們還需要訓練人員的特殊指導才能確保安全。因此,建議家長們最好等孩子到了5歲再讓孩子學習游泳比較好。
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