馬齒莧泡水喝的功效和作用
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馬齒莧中含有大量的黃酮類、生物鹼類等有效成分,有抗菌、抗病毒的作用,可以抑制痢疾桿菌、大腸桿菌等,用馬齒莧泡水喝,能改善細菌感染導致的腹痛、腹瀉等症狀。
降壓降脂馬齒莧中含有維生素b、維生素c、有機酸、纖維素及鈣、磷、鐵等礦物質,營養豐富,還含有大量的多糖、黃酮類物質,有降血壓、降低膽固醇的作用,常喝馬齒莧茶,對於防治心腦血管疾病有一定好處。
潤腸通便馬齒莧中含有大量的膳食纖維,能促進腸胃的蠕動,還能軟化糞便,有利於體內廢物的排出,因此,常用馬齒莧泡水喝,可以改善便祕症狀。
馬齒莧怎麼泡好馬齒莧金銀花茶
1、材料:
馬齒莧、金銀花、開水。
2、做法:
(1)將馬齒莧、金銀花洗淨,瀝乾水分;
(2)將馬齒莧、金銀花放入杯中;
(3)倒入適量沸水,蓋上杯蓋;
(4)沖泡15-20分鐘,即可。
馬齒莧薄荷茶
1、材料:
馬齒莧、薄荷。
2、做法:
(1)將馬齒莧洗淨,瀝乾,放入杯中;
(2)倒適量沸水,沖泡5分鐘左右;
(3)放入薄荷葉,蓋上杯蓋;
(4)攪拌均勻,即可飲用。
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