沒人有義務,透過你的刀子嘴看透豆腐心
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壹你知道自己是一個善良的人,看到不幸的人或受傷的小動物總是心生憐憫,淚眼婆娑,但你總也控制不住自己的“刀子嘴”,尤其是當覺得別人冒犯你時,言辭與態度會變得尖酸刻薄起來。但請你記住,沒人有義務,透過你的刀子嘴看透豆腐心。
面對不同的環境與人物,你有時會拿出你的“青龍偃月刀”,有時會飛出你的“小李飛刀”,甭管哪種刀,你都能閃轉騰挪,招招致命。
你從小練就了這門武功,人到中年更是功力達到爐火純青的地步。可即便是你武功了得,想要贏得每場戰役的勝利,事過境遷後,你總會發現自己並非人生的真正贏家。
在重要的人生抉擇上,你要麼迷糊,要麼固執。在親密關係上,你總是舉步維艱,屢屢受傷。小時候你與父母的關係不親密;長大後你與伴侶的關係不和諧,年老後與子女的關係不融洽。你覺得自己付出很多,卻得不到他們的認可與疼惜。但這只是你一廂情願,在別人眼中,你強勢、任性又糾結,經常情緒失控,莫名發火。
即便知道你有善良的“豆腐心”,但你的壞脾氣還是讓人本能地逃避你,甚至讓你遭遇背叛與傷害。你覺得自己很孤獨,總是會發出這樣的抱怨:這不公平!爲什麼受傷的總是我!爲什麼沒有人愛我!
貳如果你從中看到了自己的影子,那麼你心裏或許住着一個看似強勢、實際脆弱的“紅皇后”。而我們的成長,就是擁抱她,接納她,療愈她,與她真正地和解。
“紅皇后”是《愛麗絲夢遊仙境》裏的反派人物,她大頭、紅髮,言語刻薄,行爲囂張,所到之處瀰漫着戰火與硝煙。在第二部《鏡中奇緣》中,在超時空魔球的帶領下,劇中所有的人物都穿越回童年,去探求原生家庭中的原因與答案。
那時,紅皇后與白皇后還是兩個年幼的公主。故事的起因是果塔。媽媽發現姐妹倆吃了太多果塔,只剩下最後一個,便將她們趕出廚房。妹妹白皇后卻偷偷拿走僅剩的果塔到臥室吃掉,並將果塔皮扔在姐姐的牀下。後來媽媽在姐姐的牀下發現了果塔皮後,便認定是姐姐犯錯並撒謊。這件事讓紅皇后覺得委屈與傷心,她滿臉淚水地哭泣道:“這不公平!爲什麼受傷的總是我!爲什麼沒有人愛我!”她悲憤地跑出家門,不小心一頭撞在路邊工人擡着的大木鐘上,從此落下大頭的後遺症。
在影片中,愛麗絲企圖改變時空的軌跡,希望紅皇后免於這次傷害,但陰差陽錯,紅皇后還是撞在花壇上,依然不能改變結果。果塔事件與頭部受傷環環相扣,也是影片中關於心理創傷的一個隱喻。這個隱喻如同一把鑰匙,開啓機關,揭開謎底。
所謂的心理創傷指的是超出自己的經驗且無法抵抗的生活事件。造成心理創傷的事件既可以是戰爭、天災、車禍等重大事件,也可以是長期累積卻得不到改善的小事情。尤其對於孩子來說,那些看起來微不足道的小事,卻可以通過不斷重複與積累,造成影響一生的心理創傷。
這個受傷的紅皇后長大了,但身心的創傷並沒有得到療愈,她的性格也變得敏感與暴躁。但將紅皇后推向失控與暴戾的是又一次重創。在紅皇后的加冕典禮上,她的愛心髮型很難將皇冠固定住,後果是弄碎了皇冠,引得羣衆鬨堂大笑。紅皇后惱羞成怒,要殺掉所有嘲笑她的人。國王對失態的大公主非常失望,並當場傳位於小公主。紅皇后再次絕望地哭訴:“這不公平!爲什麼受傷的總是我!”至此,紅皇后最重要的人際關係都出現了衝突,比如爸爸的否定,媽媽的不信任。只是這一次轉身,心底最後的柔軟與溫情已消失殆盡,從此她變得暴虐殘酷。
叄敘事治療中會強調語言的力量,尤其是在父母與孩子的互動關係中,批評、否定、辱罵會對孩子造成很大的傷害。也許孩子對小時候發生的一件小事,對父母一句隨意的評價,一直耿耿於懷。
在我做諮詢的過程中,很多人在談及童年往事的時候,對父母的嚴苛與斥責依然記憶猶深。一提起來那個場景,很多人依然是淚流滿面。那個受傷的小孩雖然身在成年,心卻依然停留在童年被傷害的原點上。“一切過往,皆爲序章。”(莎士比亞語)原來今天你所有敏感都與這個創傷有關,而所有的過分都來自匱乏與缺失。
在電影《怪物史萊克》中有這樣一句臺詞:“洋蔥是有層次的,妖怪也是有層次的,萬事萬物都是有層次的。”如果孤立地看一個兇惡的、不討人喜歡的人,會覺得厭惡,但如果可以由遠而近,由外至內地探查這個人物的成長經歷與生存狀態,也許會發現原來TA曾站在被侮辱與被損害的陰影裏,用冰冷索要溫暖,以強硬對抗恐懼。面對許多事,許多人,我們“因爲懂得,所以慈悲。”
在影片最後,紅皇后終於等到了妹妹的道歉與懺悔。紅皇后的表情一瞬間柔和下來,周身的煞氣也消失不見了,她委屈地說道:“這麼多年,我一直在等這一句話。”
其實很多孩子在成年後,也在期待爸媽這樣的表達,就是“對不起,請原諒”,而得不到父母肯定的孩子,也許一輩子都很難建立真正的自信,也很難給予他人愛的接納。
肆那麼如何療愈心中的“紅皇后”呢?
1理解與接納由於童年創傷會在代際間傳遞,因此父母當年不是不愛你,而是不知如何去愛你,如果追根溯源,會發現他們也有一個不幸福的童年。而且你所展現的性格可能只是你對環境的一種適應策略,是弱小的你爲了保護自己穿上的一件盔甲,不過現在的你長大了,這件盔甲顯得又小又緊,讓你很不舒服,這時應該脫下它,感謝它的保護,並與之揮手告別。
2找到“安全型”的人生伴侶。TA溫和、寬厚有耐心,可以包容你的壞脾氣與小任性,然後因勢利導,讓你學會換位思考,並鼓勵你可以做得更好。你童年的缺失與遺憾會在這樣的愛情裏得到彌補與滋養。當然這是可遇而不可求的,如果遇到了,你一定要好好珍惜啊!
3尋找專業心理諮詢師的幫助。好的諮詢師就像劇中的愛麗絲,憑藉已知的線索,帶你穿越回童年,找到創傷的緣起與脈絡,通過溫暖的陪伴與智慧的引導,讓你在覺察之中慢慢改變。而未來正是在這樣的改變下,呈現出無數的可能性。
想借用劇中人物“時間”先生的話做爲文章的結尾。“你無法改變過去,但你可以向過去學習。”
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