精神科醫師：夫妻不宜分房睡

美國調查顯示，四分之一的夫妻分房睡，英國的數據則是六分之一的夫妻分牀睡，睡不同牀，而其中有一半，也就是十二分之一的夫妻，分房睡。英國分牀、分房睡的夫妻，三分之二認爲這樣的睡法影響了他們的親密關係。

臺灣呢?沒有類似統計，但相信分牀分房睡的夫妻不在少數。法律說夫妻有同居之義務，但沒有規定晚上一定要八個小時睡在一起，而夫妻雖然說是“枕邊人”，事實上在十九世紀以前，至少在歐美，比較有錢的家庭，夫妻都是分房睡。

在美國，新婚夫妻買房子，要求雙主臥的，越來越多，一人睡一間。漸漸也有一些所謂的婚姻專家出來保證，夫妻分房睡不一定代表婚姻關係疏離，反而是淺眠、失眠的人，如果硬要跟伴侶同牀，搞得睡眠更差、情緒更壞，對婚姻傷害更大。

分房睡的理由很多。打鼾、半夜踢腿、一直起來上廁所，弄得枕邊人跟着被吵醒，一人失眠變成兩人難睡;上班時間不一樣，一個上白班，一個值大夜，或者經常加班應酬，回來妻兒都已入睡;家裏有小小孩，先生怕吵，怕睡不好影響明天的氣力，要求搬到客房睡;甚至也有夫妻睡眠習慣不一樣，有人睡前習慣看電視，有人必須關燈暗濛濛才睡得着，乾脆分房睡，彼此不打擾。

分房睡的理由林林總總，有些是實質困擾，但大部分都是表面理由。統計顯示，分房睡的夫妻，不太願意讓別人知道，更不願意講出真正原因，因爲擔心被認爲婚姻出了問題。

分房睡當然不一定代表夫妻感情有什麼問題，也有越來越多人主張，即使是夫妻，也要保有私人生活時間與空間，分房睡就是其中一個安排。有的夫妻甚至同意彼此結交紅粉知己了，不過是分房睡，有何不可?

問題是分房睡，雙方肢體接觸的時間一定減少，甚至做愛的頻率也會降低，而如果隨着分房睡，夫妻的親密接觸、性行爲次數江河日下，那麼這樣的分房睡一定會影響夫妻感情，或者代表婚姻已經出了問題。

婚姻是雞兔同籠、井水犯河水的整人遊戲，兩個生活習慣不同的人要住在一起，朝夕相處，本來就是一種高難度的特技表演。婚姻的本質是犧牲，犧牲一部分的自己來與對方結合，以創造更美好更久遠的幸福。如果你連同牀共枕，容忍對方打鼾、踢腿、半夜開燈起來上廁所都不願意，你最好不要結婚。

不是說同牀共枕有多好，而是如果連睡在一起，睡前摟摟抱抱、講點噁心話這樣一個簡單動作，你們都做不到，勢必無法面對婚姻當中，繁雜如牛毛，大大小小各式各樣的感情考驗。

分房睡的夫妻，做愛通常也減少。一個月做愛不到一次的婚姻，要小心，男人不可能一個月不射精，這是生理學;一年以上沒做愛，叫無性夫妻，而沒有性愛，不可能一直當夫妻，這是心理學。

睡眠不好，有失眠症、呼吸中止症、半夜抖腿，或情緒障礙、壓力過大導致睡眠質量不佳，要找醫生幫忙，而不是另外找房間睡。太怕吵，一點點噪音或光線都會抱怨睡不着的人，通常都有睡眠問題。晚上覺得鄰居吵，想要去按對方門鈴的人，也大部分有睡眠問題。

不能爲了帶小孩、陪小孩睡而夫妻分房。親子感情不能超過夫妻感情，小孩有自己的人生，能陪你最久的人絕對不是你的小孩。小孩應該自己睡覺，最晚六歲以後就要自己睡，因爲這時已經有了永久記憶，會記得父母親熱的畫面。

如果一起睡真的容易相互干擾，可以買一張大一點的牀，國王皇后等級的，一個睡亞洲，一個睡歐洲，但大陸還是相連;再不行，買兩張單人牀並排，或者隔着牀頭櫃，做愛用一張牀，稍息後解散各自歸位;非不得以，不要分房睡。

分房睡的理由很多，但熱戀的時候，爲什麼不講?那時，不要說晚上抱在一起睡，即使大白天，不也手來腳來，趕都趕不走?爲什麼結婚幾年以後，變得那麼困難?

如果真的不得已必須分房睡，也須注意夫妻雙方是否漸趨疏離、冷淡、愛理不理，從不一起睡，到不接吻、不擁抱、不做愛，甚至後來連面對面講話都意興闌珊。

有人說夫妻也應保有個人空間，分房睡沒什麼不好，否則手機、臉書賬號不也應該共享，開誠佈公給對方查看?大錯特錯。夫妻到了要彼此查看手機、臉書賬號的程度，顯見信任感十分薄弱，你以爲掌握他的對外聯絡管道，殊不知狡兔三窟，他另外有地下通訊設施。同牀共枕是親密感的展現，查手機是官兵抓強盜的爛遊戲，豈能模擬。