孕期睡覺,半夜老做這個怪動作,老公都嚇到了......
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都說“人一生中有三分之一的時間是在牀上度過的”,可見一份好的睡眠有多麼重要。而我老公也是對睡眠質量的要求高之又高,就這麼一個人,硬是被懷孕的我折磨得不行。
都說“人一生中有三分之一的時間是在牀上度過的”,可見一份好的睡眠有多麼重要。
而我老公也是對睡眠質量的要求高之又高,就這麼一個人,硬是被懷孕的我折磨得不行。記得那會兒我孕13周,某天早上,頂着熊貓眼的老公跟我含淚哭訴:媳婦兒,你半夜磨牙太可怕了,讓人根本睡不着呀!
我一臉疑惑:什麼?磨牙!要知道我從來都沒有這個怪動作好嗎!爲了向我證明,老公一本正經地掏出手機,把我近些天來半夜磨牙的視頻一一放給我看(也是耿直)。於是,本着強烈的求知慾,我和老公趕緊諮詢了一位醫生朋友,才知道可能是缺鈣了。
孕期缺鈣很正常
朋友說,缺鈣是孕期再正常不過的事情,如果你在孕期出現失眠、磨牙、四肢無力、牙齒鬆動、小腿抽筋、關節或者盆骨疼痛等症狀,一般來說就是缺鈣了,另外,妊娠期高血壓綜合徵也是缺鈣的一種表現。
鈣別補得太晚
我們都知道,適量的鈣攝入對骨骼發育有良好的作用。一般來講,孕期需要的鈣比平時更多,畢竟一個人的營養兩個人在分。所以建議孕媽補鈣不要太晚,最好不超過孕20周,因爲這時候正是胎寶寶骨骼發育的黃金時期。一般,懷孕3個月後,孕媽就可以考慮補鈣了。
而說起補鈣,大家可能會想起各類鈣片、保健品,其實補鈣也是要適量的,盲目的補會使多餘的鈣質沉澱在胎盤中,從而使胎盤鈣化,對胎兒的發育不利。所以建議:
孕12——28周的鈣攝入量爲1000毫克/天,
孕28周——36周的攝入量爲1400毫克/天,
孕36周則可以停止補鈣。
(具體請以醫生給的參考值爲標準)
優先選擇食物補鈣
在日常生活中,不少食物已經含有豐富的鈣質,例如蝦皮、海帶、豆製品,牛奶等等,這些一般都是能滿足孕媽對鈣的需求的。所以補鈣上還是提倡食補爲主,如果食補以後還是有缺鈣的表現,在醫生的建議下,就可以吃鈣片了。
三個月寶寶睡覺老是搖頭 多半是這些原因
女人最難的這四個時刻,會陪在身邊的老公都是好老公!
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孕期睡覺時,小心這3個動作!
老婆:“老公,我大姨媽來了”,然後老公去門口接人了......
胎寶寶半夜不睡覺老動怎麼回事
老公作息時間跟我和寶寶不同,分了房後,連面都見不到了
爲了讓老婆生孩子,老公煞費苦心,這麼下三濫的手段都用上了
分娩時的這個動作,把整個產房醫生都嚇傻了,你一定要避免
懷孕後,老公都叫你什麼?老婆、寶寶都太弱了
有娃後夫妻倆這樣睡覺,不得不說你嫁了個好老公!
寶寶睡覺時這怪異的動作可能是生病了,然而很多媽媽並沒有注意到~
老公應該爲老婆做的10件事,你家老公做了幾件
懷孕三個月了還被老公打,這孕媽媽作的連孃家人都不願幫她
孕期她做這樣的事解決老公的生理需求,產後卻被老公嫌棄!
爲了不耽誤老公睡覺,她這樣哄兒子,現在卻很悲劇
月子期間看到老公給我做的飯,能問一下:可以換老公嗎?
老公應該爲老婆做的10件事,你家老公做了幾件?
孕媽媽這麼奇怪的胎動,讓老公看的都是一愣一愣的!
孕晚期孕媽都愛做這個動作,住手啦,容易早產
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