【腳冷是什麼原因】腳冷是怎麼回事
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
現在很多女性不喜歡運動,可能是討厭劇烈暈倒導致的心律不齊的痛苦感、汗流浹背的狼狽感,也可能是宅在家裏時間長了,懶得出門,總之,她們都不喜歡活動,長期的久坐不動會讓女孩子身體血液循環不暢,很容易出現腳冷的症狀。
腳冷是什麼原因-陽氣不足
中醫認爲,手腳冰涼是一種“閉症”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。
腳冷是什麼原因-身體受寒
導致軀體溫度差異的原因目前被認爲是身體受寒造成的。身體受寒後,全身血液循環會因受涼而變差,這種血液循環不佳的狀態如果持續下去,新陳代謝將變差,同時靜脈和淋巴管的流動變差,導致肢體末端出現水腫。
1.心臟力量較弱,無法使血液供應到身體末梢部位。
2.貧血,女性循環血量不足,或血紅素和紅血球偏低。
3.人體血管收縮,血液迴流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的“末梢循環不良”。
腳冷是什麼原因-激素變化
無論是什麼年齡段都有幾乎一半的人有該種症狀,但是50多歲的女性尤其突出,因爲更年期的女性容易受到激素變化的影響。激素變化在某種程度上也會導致女性冬天腳冷。
腳冷是什麼原因-腳冷怎麼辦
1.不要偏食
不要偏食,過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫,如果,預先知道今天工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅乾、麪包,或是人蔘茶等適時地補充熱量。
2.勤運動
經常用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血液運行.你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍,動個20分鐘,達到稍微流汗的程度,都有助於強化體溫調節能力。
3.做健足操
先身體挺直站立,雙手叉腰。雙腳尖點地,擡起足跟。要靜力式擡起。每天早晚各做1次。
4.注意保暖
別因爲愛美,或穿太多怕被人笑,而少穿禦寒衣物。各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、襪子等,天氣冷時都要穿帶齊全。脫掉添加的外衣前,需確定天氣已經熱起來了,不要因爲心裏煩躁、緊張、潮熱、或活動後感覺發熱,就馬上脫掉禦寒衣物。也不要穿太緊的衣物,因爲衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前記得穿上毛襪,幫雙腳禦寒。如果雙腳失去溫度就不易入睡。
5.中藥調理
中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人,如果你沒把握,也可請中醫師開立藥方。
【腳熱是怎麼回事】腳熱是什麼原因引起的 腳底發熱是怎麼回事
【寶寶頭熱腳涼怎麼回事】寶寶腳冷頭熱怎麼回事 孩子發燒腳冷怎麼回事
【腳麻是怎麼回事】腳麻是什麼原因 腳麻是什麼原因引起的
【腳氣是什麼原因引起的】容易長腳氣是什麼原因 容易長腳氣是怎麼回事
【腳出汗是什麼原因】腳出汗的原因 腳容易出汗是怎麼回事
【腳掌疼是怎麼回事】腳掌疼是什麼原因引起的 腳掌疼痛是什麼原因
【腳浮腫是什麼原因】腳浮腫是什麼原因引起的 腳腫是怎麼回事
【兒童腳軟是什麼原因】寶寶腳軟是怎麼回事 孩子腳軟是怎麼回事
【腳熱是怎麼回事】腳熱是什麼原因引起的
【孕婦腳腫是怎麼回事】孕婦腳腫是什麼原因 懷孕腳腫是什麼原因引起的
小孩腳冷是什麼原因
【腳心發熱是怎麼回事】腳心發熱是什麼原因 腳板心發熱是什麼原因
【腳底發熱是怎麼回事】 感覺腳底發熱是怎麼回事 腳底發熱是什麼原因
【兒童腳筋痛是什麼原因】兒童腳筋痛是怎麼回事 孩子腳筋痛是怎麼回事
【腳底板疼是怎麼回事】腳底板疼是什麼原因引起的 腳底板疼是什麼病
【腳心癢是怎麼回事】腳心癢是什麼原因
【手腳脫皮是怎麼回事】手腳脫皮是什麼原因 手腳脫皮的原因
【兒童腳發熱什麼原因】兒童腳發熱是怎麼回事 孩子腳發熱是怎麼回事
【腳趾頭麻木是什麼原因】腳趾頭麻木是什麼原因引起的 腳趾頭麻木是怎麼回事
【兒童腳黃是什麼原因】兒童腳底發黃怎麼回事 兒童腳黃是怎麼回事
【兒童腳軟是什麼原因】寶寶腳軟是怎麼回事
【手腳出汗是什麼原因】手腳出汗是怎麼回事 手腳出汗的原因
腳冷是什麼原因 哪些人容易腳冷
【腳後跟疼是什麼原因】腳後跟疼是怎麼回事 爲什麼會腳後跟痛
【孕婦腳板痛怎麼回事】孕婦腳心疼怎麼回事 懷孕腳心疼的原因是什麼
【手腳冰涼是怎麼回事】手腳冰涼的原因 什麼原因造成手腳冰涼
【腳心疼是怎麼回事】腳心疼是什麼原因
【兒童腳發麻怎麼回事】兒童腳發麻的原因 孩子腳發麻是什麼原因
【寶寶吃腳丫怎麼回事】幼兒喜歡吃腳是什麼原因
【腳心疼是怎麼回事】腳心疼是什麼原因 腳心疼爲什麼