【夢魘】夢魘是什麼意思

夢魘俗稱鬼壓牀，指在睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫，或是突然驚醒時，在肌肉神經還未醒時，出現神志清晰，而感覺有什麼東西壓住身上，動彈不得的現象，是一種疾病。常常伴有壓抑感和胸悶，也有的是睡眠中做一種感到壓抑而呼吸困難的夢。

現常用來比喻經歷過的可怕的事情。

1、壓力大

夢魘在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生，是一種正常的心理現象。科學的解析方法就是人在入睡狀態中血壓進一步降低，造成心腦缺血，供氧減少，大腦皮層的運動中樞比感覺中樞先進入抑制狀態;或由於外周神經進入抑制狀態比中樞神經快，從而造成神志清楚，運動癱瘓的夢魘症。中醫認爲是由於氣血兩虛，氣不周運，氣滯血瘀，凝阻經脈所致。

2、睡姿不正確

睡姿不正確也會引起夢魘，比如把手放在胸前，壓在心臟上，在熟睡後會不知不覺中感到呼吸困難，形成夢魘。同時仰睡和臥睡也容易引起夢魘。

3、精神因素

夢魘也有可能是心理或精神緊張造成的，比如睡前聽緊張興奮的故事，看緊張驚險的電影，或用威脅的方式哄小孩入睡等，都有可能會造成夢魘。

4、其他

臥室空氣污濁、過熱;被褥過厚、胸前受壓;鼻咽腔疾病引起呼吸道通氣不暢;晚餐過飽引起胃部膨脹感，以及陣發性血糖過低等也可能會引起夢魘。

夢魘一般是夢中見到可怕的景象或遇到可怕的事情，驚醒後仍有短暫的情緒緊張、不能轉動、心跳、面色蒼白活出冷汗等症狀，且對夢境中的內容尚能記憶片段。

夢魘最常見於3~7歲兒童，一般後半夜發生的機會比較高，做噩夢時心跳和呼吸可能會增快，但是不會有顯著的植物神經反應，兒童從夢魘中醒來後，常常會哭，會說害怕，家長不應立即開燈，而是應該輕聲呼喚孩子的名字，並抱着他輕聲的安慰，這樣可以使他安靜下來繼續入睡。若驚醒後仍不清醒的，可以輕掐人中穴。

1、偶爾一次的夢魘不會帶來嚴重的後果，也無需特殊治療。但應注意合理安排生活作息，白天不要過度興奮、勞累等，並選擇最舒服的睡眠姿勢入睡。

2、如果經常性的夢魘，可以去心裏諮詢門診進行心理治療，釋放心裏的壓力，解除各種誘發夢魘的原因後，就不會再頻頻發作了。也可以在醫生的指導下睡前服用少量鎮靜藥物，如阿普唑侖、羅拉、氯米帕明等，減少夢魘的發作次數。

夜驚有明顯的驚恐表情，怪聲咕叫，以及植物神經症狀，如心跳和呼吸加快，大汗淋漓，瞳孔散大，面色蒼白，使孩子的父母見了觸目驚心，但本人卻什麼也不知道，事後沒有記憶。夢魘是正在做夢的兒童自己從夢中驚醒，感到非常害怕，但是別人卻看不出什麼明顯的動靜。夜驚嚇着別人，夢魘嚇着自己。

孩子發生夢魘時，可儘快將他喚醒並可安慰孩子說：“這是做夢，不是真的，不要害怕。”待情緒穩定再讓他入睡。一般不需要藥物治療。發作頻繁的可以在臨睡時口服佳靜安定，連服幾晚。平時應當避免看恐怖的影視，聽恐怖的故事，有心理壓力和軀體誘因的應作對症處理，解除各種誘發夢魘的因素之後，一般就不會再頻頻發作，另外，隨着年齡的增長，夢魘的發作也會自然減少或停止。