生理期要注意哪些問題

原標題：女人到了生理期，牢記“做1事，喝2水”，解毒排溼，子宮會感謝你

女人每個月都會來月經，月經是女人正常的生理期，處於生理期的女人身體是比較脆弱的，尤其是子宮很容易受涼，子宮一旦受涼可能就會造成宮寒，還會伴隨痛經的情況。女人在月經期間，因爲是處於排毒期，所體內的溼度比較多，若是溼度排不通常，對身體是會造成損傷的。所以女人在生理期時期一定要照顧好自己，保養好自己的身體，牢記“做1事，喝2水”，解毒排溼，子宮也會感謝你。

做1事

注意個人衛生清潔

女人在月經期間，身體雖然比較敏感脆弱，但也應該注意好自己的個人衛生清潔，因爲在月經期間，女人正是排毒的時候，一些溼度排出體外時，可能會有一些細菌殘留，這個時候需要自己去清理，保持好個人衛生，平日裏可以用溫水來清洗私處，勤更換內褲和護墊，保持私處乾燥，這樣才能夠防止出現細菌感染的情況，如果造成細菌感染了，是很容易導致炎症的發生的。

喝2水

1、莓茶

相信很多人看到莓茶時，會覺得比較陌生，確實它在我們生活中比較少見，可能很多人以爲莓茶是草莓或是其它莓類水果的葉子泡出來的，但實際上它是一種多年生藤本植物，莓茶色綠起白霜，在很多古籍中都有記載，具有很好的藥物作用和養生價值。莓茶中含有豐富的氨基酸成分，與身體一些細胞發生反應，合成異黃酮物質，而異黃酮是類雌激素，所以女人經常喝一些莓茶，能夠很好的調理體內的激素分泌，同時對子宮也具有滋養作用。最主要的是，它被譽爲“天然的青黴素”，所以消炎殺菌的效果也非常好，女人常喝可提高身體免疫力，預防婦科病。

2、蒲公英茶

蒲公英對於我們大多數人來說，其實就是路邊的一種野草，小的時候很喜歡吹着蒲公英玩。但實際上，這種植物具有很強的藥效，尤其是對女人來所，具有養生功效。女人經常喝一些蒲公英茶能夠消炎殺菌，防止細菌感染，可起到預防宮頸炎的作用。建議女人在月經走後飲用，清毒的效果是非常不錯的，能夠幫助女人排出體內的一些毒素和垃圾的殘留。

所以，女人在生理期時，一定要注意好生活中的各個細節，該做的該吃的，一樣都不要落下！