沙棘葉泡水喝的功效與作用
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沙棘葉中含有一定的類黃酮成分,能夠降低血清中膽固醇以及甘油三酯和酯蛋白的含量,從而在一定程度上降血脂,可以有效的預防動脈硬化等心血管疾病。
美容養顏沙棘葉中含有多種維生素,其中維生素C的含量居高,而這種物質能夠有效的清除自由基,還可美白肌膚,起到美容養顏的功效,保持女性肌膚細膩、光滑。
活血化瘀從中醫的角度來說,沙棘葉還有一定活血化瘀的功效,適量的用來泡水飲用,能夠促進血液循環,還能緩解痛經、月經不調等不適情況。
沙棘葉怎麼泡水喝材料:沙棘葉8-10克,蜂蜜適量。
做法:將沙棘葉放入杯中,倒入溫開水適量,然後蓋上蓋子燜3-5分鐘,接着加入蜂蜜1-2勺,攪拌均勻即可飲用。
注意:蜂蜜需水溫在60度左右時再加,以免高溫對蜂蜜中的維生素C成分有所破壞,降低食用價值。
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