疫情期間能戶外鍛鍊嗎 疫情期間能出去散步嗎
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疫情期間能戶外鍛鍊嗎?疫情期間,建議大家少出門,但是整體那憋在家裏,很多人都身心不舒暢,那疫情期間能戶外鍛鍊嗎,能出門散步嗎,一起來看看吧。
疫情期間能戶外鍛鍊嗎
可以。但是也要分地方,在疫情嚴重的地區,建議還是不要出門運動了,在疫情不嚴重的地方,主要不是人羣密集的地方是可以出門的,適量的運動不僅可以改善心情,還能提高免疫力。
建議大家都是呆在室內並不是說完全不能出門,如果是在室外,比如小區,外面幾乎沒有人的情況下,是可以外出的,也可以運動,跑跑步,呼吸一下新鮮空氣也不錯。
疫情期間能出去散步嗎
對於身體狀況良好的,小區空氣流通好,無人員聚集情況的,可以在小區裏散散步,同樣要做好戴口罩和洗手動作。
近14天有武漢等疫區旅遊或居住史,或近14天有接觸來自武漢的發熱或有呼吸道症狀的患者,建議能在家隔離觀察,這樣方纔安全,建議2周內不去小區散步。
疫情期間戶外運動注意事項
如果想要戶外運動,需要注意,是否是重度疫區,如果是儘量不要出去。
其次要注意不要去人多的地方。
第三要注意回來的時候要做好清潔。但是運動的時候注意適當,不要過量運動,因爲過量的運動會降低機體的免疫力,反而不好。
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