【獻血後注意事項】獻血後要注意什麼 獻血後有什麼要注意
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獻血後注意事項。無償獻血不僅能促進人的道德健康,同時也有益於人的身體健康,但是獻完血後要注意多休息,要補充營養哦。
注意休息
剛獻血後,可以先坐着休息10分鐘左右,吃點餅乾之類的食物,補充血糖和能量。採血結束後,獻血者應就近做稍事休息,不得急起,以防一過性腦缺血的發生。同時按壓住針眼部的消毒棉球,以免針眼處滲血或皮下瘀血。
不宜做勞累的工作
有些人認爲獻血是小事一樁,這是不正確的,獻血後24小時內,身體較虛弱,不宜從事高溫高強度的工作或運動,防止出現頭暈或嘔吐的現象。獻完血不能參與劇烈的運動,會造成肌肉橫紋溶解,危及生命安全,最好是散散步,或睡個午覺,來補充下體力。
出現皮下淤血
採血拔針之後,如果壓迫止血沒有做好,那麼很容易出現皮下淤血,淤青。此時等它自行消退即可,或者在24小時之後採取毛巾熱敷,過早用毛巾熱敷不利用淤青消去。獻血後的當日,洗澡以淋浴爲好,不要以髒水或肥皂水進入或刺激針眼,以防感染。
營養補充
獻血後感覺疲勞,這是正常現象,不要擔心是自己的身體不好。這種現象可能是由於緊張或者是獻血後,身體中的血紅蛋白有些降低,造成身體內的短期血紅蛋白不足,使腦供養較低,容易犯困。獻完血後,最好吃一些能補血的食物,如紅棗、牛奶、紫薯、核桃等幫助你的造血系統儘快恢復,防止和避免貧血、頭暈、耳鳴等問題。
飲食注意
適當吃一些瘦肉,豬肝和豆製品,補充相關營養物質,同時多喝白開水,幫助身體儘快恢復。在獻血後的1—2日內,適當增加飲水量,注意一點蛋白質和易消化的食物,切忌暴飲暴食,亦不要飲酒。適當注意休息,保證充足的睡眠。不要進行劇烈的活動或通宵娛樂活動。個別出現倦怠感覺者,只要保證充足的睡眠,也會很快消失的。
獻血的好處
1、預防心腦血管疾病
有關專家對反覆獻血組26例、急性腦梗塞患者22例的血流變學各項均值做了比較。結果表明:反覆獻血組的全血粘度、紅細胞壓積、纖維蛋白原、紅細胞電泳,均較正常值明顯降低。
2、提高造血功能
隨着年齡增長,造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血後,由於血細胞數量減少,對骨髓產生反饋作用,促使血細胞的生成,經常按規定期限獻血,就可使骨髓保持旺盛的活力。
3、可降低血脂
定期獻血,可減少體內一部分粘稠的血液,使血液自然稀釋,血脂就會下降,也就減輕了動脈硬化的隱患。
4、預防心臟病
科學研究證實,從不獻血者比經常獻血者的心臟病發病率竟要高出2倍之多。
5、減少癌症發生率
據相關研究報道指出,如果男子體內的鐵質含量超過正常值的10%,患癌症的機率就會提高。
6、有益長壽
據報道,有人對66歲以上的332名曾獻血者與同條件的399名未曾獻血者作比較,結果曾獻血者存活率顯著高於未曾獻血者,獻血總量較多的存活年齡更長。
獻血前注意事項
1、獻血前一天晚上不要飲食過飽,獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制呂及油膩的食物。要吃一些清淡飲食,獻血前不能大量飲水,以防止血液渾濁, 影響血液質量。
2、要保持獻血前一晚的良好睡眼,獻血前也不要空腹,以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。
3、獻血前兩天如有感冒、發燒、咳嗽等應暫緩獻血。
4、準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料,以解除和減輕獻血中不必要的反應。
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