八種方法教你嚴防輻射

日本福島兩反應堆發生爆炸，已證實有核泄漏發生,北部女川核電站也檢測到放射物質異常。所以，多瞭解點保護自己保護家人的知識吧。人體受輻射照射後食慾不振、口味不佳,脂肪的總供給量要適當減少...

核輻射的營養干預

　日本福島兩反應堆發生爆炸，已證實有核泄漏發生,北部女川核電站也檢測到放射物質異常。

日專家：不排除超過前蘇切爾諾貝利核電站升級爲歷史上最嚴重的核事故

中國專家：三天內不會影響中國

網傳：多名自衛隊戰士搶救爆炸現場，死亡。

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1.能量供給要充足

輻射使身體能量消耗增加,身體組織對糖的利用能力下降,足夠的能量供給有利於提高人體對輻射的耐受力,降低敏感性,減輕損傷保護身體。穀物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源,一旦攝入不足,將迫使體內脂肪和蛋白質不斷轉變爲能量,造成蛋白質的相對不足,從而影響輻射損傷組織的修復,或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳,葡萄糖次之,而後是蔗糖等。

　2.蛋白質不能少

蛋白質攝入不足會造成組織蛋白合成不足,導致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕,出現功能障礙,從而對輻射的敏感性增高。因此,接觸核輻射的人,要注意攝入充足的質蛋白質。如多吃胡蘿蔔、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物,增強肌體抵抗核輻射的能力。

3.脂類攝入不宜高

人體受輻射照射後食慾不振、口味不佳,脂肪的總供給量要適當減少,但需增加植物油所佔的比重,其中油酸可促進造血系統再生功能,防治輻射損傷效果較好。

4.多補充維生素

必需脂肪酸,維生素A、K、E和B族維生素,維生素缺乏,可降低身體對輻射的耐受性,宜加量供應。

5.礦物質平衡尤爲重要

體內鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須平衡,否則不能維持水與電解質平衡,輕者損害健康,重者甚至危及生命。微量元素與其他營養相互之間的關係也很重要,鋅對許多營養包括蛋白質與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。輻射損傷時,礦物質包括微量元素在內,過量或不平衡,均會產生不良影響。

　6.無機鹽供應宜加量

在膳食中適量增加無機鹽(主要是食鹽),可促使人飲水量增加,加速放射性核素隨尿液、糞便排出,從而減輕

內照射損傷。

7.辛辣食物作用不低估

辛辣食物屬於常用調料,同時也是抵禦輻射的天然食品。常吃辛辣食物不但可以調動全身免疫系統,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辛辣食

物,對身體健康非常有益。

 

8.多吃對核輻射有特殊防治效果的食品

　黑芝麻:黑芝麻益腎,多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能,有效保護人體健康。紫莧菜:紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用,與其含硒有關。硒是一種重要的微量元素,能提高人體對抗輻射的能力。

綠茶:綠茶中的茶多酚,不僅有抗癌和清除體內的自由基的效果,還可以抗輻射。每天喝綠茶對身體非常有益。茶葉中還含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白細胞等。

番茄紅素:番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力,且抗氧化能力極強。番茄紅素廣泛存在於番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。其中,番茄中的含量相對較高,多存在於番茄的皮和籽中。此外,番茄紅素是脂溶性維生素,必須用油炒過才能被人體吸收。

　螺旋藻食品:螺旋藻含有豐富的植物蛋白,多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質,可促進骨髓細胞的造血功能,增強骨髓細胞的增殖活力,促進血清蛋白的生物合成,從而提高人體的免疫力。因此,多吃海帶、螺旋藻之類等,具有明顯的抗輻射作用。

　花粉食品:花粉食品作爲一種新型的營養保健品風靡全球,被稱爲“完全營養食品”,在營養食品中名列前茅。據現代科學測定表明,每百克花粉的蛋白質含量可高達25~30g,其中含有十幾種氨基酸,並且呈遊離狀態,極易被人體吸收。花粉中還含有40%的糖和一定量的脂肪,以及豐富的B族維生素和維生素A、D、E、K等,其中維生E、K都是被科學家證實的能延緩人體細胞衰老過程的重要物質。花粉還含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無機鹽和30多種微量元素及18種酶類,因此,花粉具有抗輻射效果。

銀杏葉製品:銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效,對於在覈輻射環境中的工作人員,經常服用銀杏葉茶,能升高白細胞,保護造血機能。

遭遇核輻射時要儘可能縮短被照射時間，遠離放射源，尤其要注意屏蔽

●進出核污染地區時，要穿防護服。減少放射性污染，可穿雨衣、戴墨鏡、洗淋浴。

廣東放射醫學專家表示，遭遇核輻射要儘可能縮短被照射時間，遠離放射源，尤其要注意屏蔽。進出核污染地區時，要穿防護服，並及時淋浴，清除核污染。

 

楊宇華強調，發生核事故或放射事故，特別是有放射性物質向大氣釋放時，總的防護

原則是“內外兼防”，具體包括兩方面：

一、體外照射的防護原則

　1.儘可能縮短被照射時間;

2.儘可能遠離放射源;

　3.注意屏蔽，利用鉛板、鋼板或牆壁擋住或降低照射強度。

具體措施：當放射性物質釋放到大氣中形成煙塵通過時，要及時進入建築物內，關閉門窗和通風系統， 避開門窗等屏蔽差的部位隱蔽。

二、體內照射的防護原則

避免食入、減少吸收、增加排泄、避免在污染地區逗留。清除污染，減少人員體內污染機會。

具體措施：如果核事故釋放出放射性碘， 應在醫生指導下儘早服用穩定性碘片。服用量成年人推薦爲100毫克碘, 兒童和嬰兒應酌量減少，但碘過敏或有甲狀腺疾病史者要慎用。

遠離核輻射

詳細操作指南：

1.進入空氣被放射性物質污染嚴重的地區時，要對五官嚴防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，減少放射性物質的吸入。

2.穿戴帽子、頭巾、眼鏡、雨衣、手套和靴子等，有助於減少體表放射性污染。

3.要特別注意，不要食用受到污染的水、食品等。

4.如果事故嚴重，需要居民撤離污染區，應聽從有關部門的命令，有組織、有秩序地撤離到安全地點。撤離出污染區的人員，應將受污染的衣服、鞋、帽等脫下存放，進行監測和處理。

5.受到或可疑受到放射性污染的人員應清除污染，最好的方法是洗淋浴。

　核能外泄：內外照射可傷人

核能外泄又稱爲核熔燬，主要發生在覈電站，核能外泄所發出的核輻射雖遠比核子武器威力與範圍小，但是劑量積累到一定程度，也能造成生物傷亡。

廣東省職業病防治院放射醫學專家楊宇華主任醫師指出，核泄漏發生後，放射性物質可通過呼吸吸入、皮膚傷口及消化道吸收進入人體內，引起內輻射，而γ(伽馬)輻射可穿透一定距離被機體吸收，使人員受到外照射傷害。

福島核電站泄漏後，周邊測得的輻射量昨天已降至100微西弗/小時以下，不到致死或者嚴重致病的當量劑量。“人不可能乖乖地一直待在原地接受輻射。”楊宇華指出，由於地震發生後，當地政府已迅速組織撤離，因此在一定程度上降低了損害程度。

 

　急性初期症狀：噁心嘔吐發熱腹瀉

短時間內大劑量電離輻射引起的放射性損傷，稱急性放射病。較長時間超過允許劑量的輻射損傷

，稱慢性放射病。此病常見於接受過量射線的工作人員、公衆及核武器爆炸的罹難者，主要引發造血功能障礙、內臟出血、組織壞死、感染及惡性變等。

其中，核輻射導致的全身外照射損傷主要出現在急性放射病典型病程的初期，表現爲噁心、嘔吐、疲勞、發熱和腹瀉。“假愈期”患者持續時間長短不同，症狀有所緩解。嚴重的發展到了極期則有感染、出血和胃腸症狀。經恰當治療後上述症狀逐漸緩解。

而局部照射損傷是隨受照劑量的不同，在受照部位可能出現紅斑、水腫、乾性脫皮和溼性脫皮、起水泡、疼痛、壞死、壞疽或脫髮等症狀。局部皮膚損傷通常持續幾周到幾個月，嚴重者常規方法難以治癒。不過，外照射多見於核電站工作人員。

體內污染引起的內照射一般沒有明顯的早期症狀， 除非攝入量很高，但這種情況非常罕見。

國外發生的核輻射致病事件中，患者多表現爲疲勞、頭昏、失眠、皮膚髮紅、潰瘍、出血、脫髮、白血病、嘔吐、腹瀉等。有時還會增加癌症、畸變、遺傳性病變發生率。一般來講，身體接受的輻射能量越多，其放射病症狀越嚴重，致癌、致畸風險也越大。

　4000毫西弗/次輻射可致死

“當量劑量”是反映各種射線或粒子被吸收後引起的生物效應強弱的輻射量。其國際標準單位是“西弗”，定義是每千克人體組織吸收1焦耳爲1西弗。西弗是個非常大的單位，因此通常使用毫西弗、微西弗。1毫西弗=1000微西弗。

對日常工作中不接觸輻射性工作的人來說，每年正常的天然輻射(主要是因爲空氣中的氡輻射)爲1000~2000微西弗。一次小於100微西弗的輻射，對人體無影響。與放射相關的工人，一年最高輻射量爲50000微西弗。一次性遭受4000毫西弗會致死。

核燃料中的有效成分是鈾-235，鈾-235同樣也是原子彈中的核炸藥，那麼核電站會不會像原子彈那樣爆炸呢?專家指出，絕沒有這種可能性!

這是因爲，核燃料中鈾-235的含量約爲3%，而核炸藥中的鈾-235含量高達90%以上。核燃料引不起核爆炸，正像啤酒和白酒都含有酒精，白酒因酒精含量高可以點燃，而啤酒則因酒精含量低不能點燃一樣。