牙線：清潔牙齒分五步
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河南省中醫院口腔科主任張冰介紹：牙線的正確使用方法。河南省中醫院口腔科主任張冰介紹：牙線的正確使用方法。 第一步：從牙線盒裏拉取出一段約25釐米長的牙線，將線頭兩端分別在兩手的食指第一節上繞2至3圈，兩食指間的
第一步：從牙線盒裏拉取出一段約25釐米長的牙線，將線頭兩端分別在兩手的食指第一節上繞2至3圈，兩食指間的距離約5釐米。
第二步：用大拇指或中指支撐着將牙線拉直，引導牙線沿牙齒側面緩和地滑進牙縫內，同時帶出食物嵌渣。
第三步：將牙線貼緊牙齒的鄰接牙面並使其成C型，以增加接觸面積，然後上下左右緩和地刮動，清潔牙齒的表面、側面以及牙齦深處的牙縫。
第四步：刮完牙齒的一邊鄰面後，再刮同一牙縫的另一邊，直至牙縫中的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線的移動被帶出爲止。
第五步：換一截乾淨的牙線，用同樣的方法，逐個將全口牙齒的鄰面刮淨，並漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢。
注意：運用牙線的手法要輕柔，開始可能不太熟練，可對着鏡子試用幾次，熟能生巧，逐漸地它會成爲你生活中不可或缺的必需品。
（李尤佳）
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