2022到2023年數九時間表

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數九是人們用來計算冬季到春天春暖花開時間的一種計算方式，它共分爲9個階段，每個階段有9天，過完就表示天氣變暖，萬物復甦了。下面一起來了解下2022到2023年數九時間表吧。

數九是從冬至日開始計算的，2022-2023年間的數九具體時間表如下：

一九：2022年12月22日~2022年12月30日

二九：2022年12月31日~2023年01月08日

三九：2023年01月09日~2023年01月17日

四九：2023年01月18日~2023年01月26日

五九：2023年01月27日~2023年02月04日

六九：2023年02月05日~2023年02月13日

七九：2023年02月14日~2023年02月22日

八九：2023年02月23日~2023年03月03日

九九：2023年03月04日~2023年03月12日

數九是什麼意思

數九從每年陽曆12月下旬冬至開始,是我國北方特別是黃河中下游地區更爲適用的一種雜節氣。它從冬至那一天開始算起，進入“數九”，俗稱“交九”，以後每九天爲一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即爲“出九”，那時就春暖花開了。

1、飲食進補

數九寒天會是一年中最冷的時節，這時候要適當的進補，以便身體有足夠能量抵抗寒冷，少生病。在冬令進補時，建議應食補、藥補相結合，以溫補爲宜。

2、注意保暖

數九天氣溫會開始逐漸降低所以做好保暖防病特別重要，所以大家要多着衣、避寒邪，特別是要注重足部的保暖。

3、適當運動

民諺說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”這說明了冬季鍛鍊的重要性。所以數九天雖寒冷，每天也應都有一定的運動量，尤其是太陽出來以後，鍛鍊爲佳。