產後催乳注意事項
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母乳不足,很多哺乳期新媽媽往往心急如火。目前催乳的方法主要通過中、按摩和催乳湯。產後催乳有哪些注意事項呢?
母乳不足,新媽媽往往心急如火。奶就是母乳達不到小兒需求時,專業人士通過科學的手法,刺激母乳量的分泌。目前催乳的方法主要通過中、按摩和催乳湯。 漏蘆:漏蘆有清熱解毒、消痛散結、通經下乳之效。《神農本草經》認爲其“主皮膚,惡瘡疽痔,溼痹、下乳汁”。常用於乳汁不下、乳房脹痛、腫痛,經行不暢,皆有良好的效果。乳汁不下、乳房脹痛可與穿山甲、王不留行配伍應用。
產後催乳注意事項
乳房的清潔與按摩
用乾淨的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘。
注意哺乳姿勢
避免乳頭髮炎,新媽咪要採用正確的餵奶姿勢,乳頭吃破並不是吸吮時間長造成的,而是吸吮姿勢不正確導致的。正確的方法是:應該含住乳頭和乳暈的大部分,吸吮乳房可以獲得充足的乳汁,乳頭還不疼,乳汁越吃越多。
保持媽咪心情愉快
充足休息,分娩後,媽咪在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這也會減少乳汁分泌。因此,哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒,保證充足的休息,保持良好的生活狀態。
加強營養,均衡飲食
乳汁中的各種營養素都來源於媽咪的體內。餵奶時,媽咪每天大約要消耗 2100~4200焦耳的熱量。產後催奶注意事項是什麼呢?媽咪所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此,均衡攝取各種營養是很重要的, 它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收,這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆製品中攝取,蔬 菜及水果也應適當攝入,哺乳期的營養與妊娠晚期的營養一樣。
避免服藥,哺乳期內
作爲新媽咪一定記得不能亂服藥。因爲有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物(如果合併有甲狀腺功能亢進需要治療用藥,哺乳期應該繼續用藥,應徵求醫生意見,根據用藥量決定哺乳問題)、山楂等。生病時,最好去看醫生,並在醫生的指導下服藥。
加強寶貝的吮吸
有些媽咪分娩後,由於開始脹奶時沒有及時讓寶貝吸吮,後來再脹時,奶水就無法流出來了。產後催奶注意事項有哪些?寶貝吃奶後,媽咪血液中的催乳素會成倍增長。這是因爲寶貝吮吸乳頭,可促進媽咪腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。
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