【奶水不足該如何處理】奶水不足如何催奶 奶水不足吃什麼好
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現如今,雖然越來越多的年輕媽媽願意採用母乳來餵養自己的寶寶,可奶水不足讓很多媽媽無可奈何。那麼有什麼辦法能讓奶水多起來呢?
奶水不足是新媽媽擔心的問題。中醫認爲婦人經水與乳汁俱爲脾胃所化生,而乳汁是否暢順,有賴肝氣疏泄,肝氣條達,氣機暢通,乳汁才能正常分泌。因此氣血化源不足與肝氣鬱結,乳汁運行受阻,乃是奶水不足的兩大原因。
除了母體體質因素的影響外,產後調理相當重要。產後第一餐常可選用麻油雞蛋湯或酒釀紅糖蛋,餛飩湯、清粥等清潤軟滑之品,亦方便易得,是不錯的選擇。
由於生產過程的氣血耗損,產婦多有陰虛熱蘊的現象,如何調理,宜多請教方家,否則補之過盛,熱鬱成乳癰(急性乳腺炎),或過食生冷瓜果,皆會造成哺乳困難。
奶水不足該如何調理
飲食調理方面,除戒過食生冷、辛辣、肥膩,湯水宜清淡少鹽。哺乳期間,宜一日多餐,以敷所需。奶水要充足,產婦宜適量進湯水,可兼食藕粉羹、小米粥,蒸蛋、麻油炒番薯葉、地瓜、煮花生、核桃、芝麻糊(酪),皆是幫助髮乳的副食品,可當小餐食用。
哺乳不僅可以增進母子感情,新生兒的吸吮動作,反射到母親腦下垂體,使泌乳激素及催產素分泌升高,不僅乳汁不會匱乏,亦還可促進子宮收縮協助惡露排出。
不定時哺乳是乳汁減少的原因之一,有些母親習慣嬰兒一哭,乳頭塞過去,令兒含乳而眠,久之可能會造成乳腺堵塞。產後也不宜過早減肥,以免影響乳汁質量。
總之,產後新媽媽可以用上面的方法來通乳的,這樣就可以及時改善的,可以讓新媽媽的奶水更充足,讓新媽媽的身體健康。
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