寶寶喝配方奶一定要喝到3歲嗎?
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寶寶何時就可以喝配方奶粉了?配方奶一定要喝到3歲?今天給大家好好說一說,看看下文來了解一下關於配方奶到底要喝到幾歲?
寶寶何時就可以喝配方奶粉了?配方奶一定要喝到3歲?今天給大家好好說一說,看看下文來了解一下關於配方奶到底要喝到幾歲?
寶寶從1歲開始就可以喝牛奶了,發育正常的寶寶在 1 歲後就可以用牛奶替代配方奶了。
我們來看看權威機構是怎麼建議的:
美國兒科學會 AAP:
當寶寶 1 歲之後,你可以給他全脂牛奶或者低脂(2%)牛奶,同固體輔食(麥片、蔬菜、水果、肉)一起提供均衡的飲食。
香港衛生署:
家長可讓幼兒飲用較配方奶便宜的牛奶(包括鮮牛奶 、冷藏或保鮮裝 UHT 牛奶 、或全脂奶粉)。家長無須爲幼兒轉用成長或助長配方奶(即「3」、「4」號)攝取額外營養 。
世界衛生組織WHO:
到 1 歲,大多數寶寶都可以和家庭其他成員吃一樣的食物了。
中國營養學會:
普通鮮奶、酸奶、奶酪等的蛋白質和礦物質含量遠高於母乳,增加嬰幼兒腎臟負擔,故不宜餵給 7~12 月齡的嬰兒,13~24 月齡幼兒可以將其作爲食物多樣化的一部分而逐漸嘗試,但建議少量進食爲宜,不能以此完全替代母乳或配方奶。
由此看得出,一些國際機構以及香港衛生機構都建議寶寶 1 歲之後就可以喝牛奶了,只有我們內地的標準相對保守。
對這個時候的寶寶來說,在保證飲食均衡的前提下喝普通的牛奶也是沒問題的。我們作爲新時代的媽媽,要更新育兒知識,及時與國際接軌。
如果 1 歲後的寶寶仍然有乳糖不耐受的情況,可以選用 0 乳糖的牛奶或不含糖的酸奶作爲替代。
配方奶比牛奶好?
別被廠家營銷了
回想起來,貌似從我們接觸到配方奶時,就一直被灌輸「配方奶要喝到 3 歲以上」的說法。
我們上網一搜,發現那些說孩子一定要喝配方奶、牛奶喝了有問題的,反正,他們的意思都一樣:牛奶不好,不要給孩子喝,配方奶更好,買買買!
而他們通常都會給牛奶套上這幾類「罪證」:
1. 配方奶營養更全面?
本末倒置。
配方奶的營養成分的確比牛奶更全面,但對 1 歲後的寶寶來說,不應該再強調配方奶裏強化的營養素了。
這時候奶已經弱化成提供每日部分蛋白質和鈣的角色。
至於脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等營養,我們更建議寶寶從三餐兩點中獲取。
與其糾結牛奶營養價值不如配方奶全面,還不如好好搭配寶寶的一日三餐,養成良好的飲食習慣。
2. 鮮奶的鈣吸收不好?
一派胡言。
配方奶賣家聲稱,鮮奶中含磷高,影響鈣的吸收,所以要喝配方奶。
實際上鮮奶中的磷含量只是比配方奶略高,對鈣吸收的影響非常有限。
另外,寶寶飲食中攝取的鉀、鎂、維 C 等營養素會增加鈣的吸收,來彌補這種影響。
所以把含磷量高這點單獨挑出來說,是不科學的。
按照這個道理,寶寶吃的肉類中含磷量更高,難道也不能寶寶吃肉了嗎?
3. 喝鮮奶會影響消化?
亂講。
有些專家強調,牛奶中的 alpha 乳糖不容易消化,甚至會引起腸道疾病。
而事實上,寶寶的腸道中有一種酶類物質,可以將這種不容易消化的乳糖分解成易於吸收的成分,完全不存在會引起腸道疾病的說法。
相反,乳糖在體內分解產生的乳酸能幫助體內益生菌的生長,抑制腸道有害菌繁殖,同時還能促進鈣的吸收。
4. 鮮奶會刺激腸道?
以偏概全。
1 歲以內的寶寶腸胃嬌嫩,消化系統發育不完善。
相比牛奶,配方奶粉中添加一些植物來源的脂肪,更有利於寶寶的消化吸收和營養需要。
但寶寶 1 歲後,消化系統得到了進一步地完善,此時牛奶中的脂肪只是他們日常飲食獲取脂肪的一小部分。
喝牛奶對這個時候的寶寶來說後一般不會有腸胃不適的症狀。
1 歲之後還想選配方奶?
這 3 個問題先想清楚
有些媽媽會問,我知道牛奶可以,配方奶也沒問題啊?真的不能喝麼?
當然可以喝,這是一個自由選擇的時代不是麼。但要繼續給寶寶喝配方奶,有幾個問題一定要考慮清楚:
1. 寶寶的喝奶習慣是否良好
1 歲以後很多寶寶還有奶睡和夜奶的習慣,那睡夢中的口腔清潔幾乎是不可能的。
配方奶中含糖量過高,與喝牛奶奶睡的寶寶的相比,喝配方奶的寶寶更容易患上奶瓶齲。
對於這類寶寶來講,及早換成牛奶可以降低患齲齒的概率。
當然,不管寶寶睡前喝的是配方奶還是純牛奶,都應該給寶寶養成刷牙的好習慣。
2. 喝奶有沒有影響孩子正常吃飯
1 歲之後的寶寶,營養的重點早已應該轉移到三餐兩點上了,奶只是輔助。
很多寶寶過渡沒有做好,對吃飯有牴觸,媽媽就會拿奶來湊營養。而有甜味的配方奶會讓寶寶更加依賴,越來越不愛吃飯,形成惡性循環。
及早換成牛奶,可以讓寶寶對配方奶的指望變弱,及早把營養重點放在一日三餐上。
3. 孩子是否偏胖
傳統觀念裏,總覺的寶寶白白胖胖是健康的表現,卻忽視了肥胖可能會影響發育的事實。
配方奶中的含糖量明顯高於牛奶,及早用牛奶替代配方奶進行餵養,有降低寶寶肥胖的風險的可能。
說了這麼多,該如何挑選相信媽媽們已經有了自己的判斷。
我們不提倡給 1 歲後的寶寶喝配方奶,還有一個的原因就是:
不 方 便!
喝奶粉的娃出去玩,隨身要帶:
保溫杯 + 保溫水壺 + 奶粉分隔盒 + 奶瓶
喝牛奶的娃出去玩,只用帶:
一盒奶
喝配方奶的娃,喝頓奶需要:
燒開水 → 晾開水 → 衝奶粉 → 洗奶瓶
而喝牛奶的娃,只需要:
插管子 → 開喝
營養又沒差,還可以省下這麼繁瑣步驟,就問你們棒不棒吧?
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