衝奶粉的6個錯誤方法,你還在犯嗎?
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對於給寶寶選擇奶粉,相信媽媽們都是慎之又慎,可是媽媽們知道嗎,選擇完奶粉的下一步——衝奶粉,也是相當重要的呢!
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沖泡奶粉貌似是一件非常簡單的事情,其實不然,奶粉的濃度、水質、水溫等,都是有要求的,媽媽們如果不注意這些細節,奶粉的營養就會大打折扣哦!
衝奶粉的6個錯誤方法
01 過稀或過濃奶粉沖泡得太稀,就不能給寶寶提供充足的營養,很快就會餓了。長此以往,會導致寶寶體重增長緩慢,身材瘦小。
奶粉沖泡得太濃,寶寶不容易消化,而且熱量和蛋白質攝入過量,對於寶寶尚未發育成熟的消化系統也是一種負擔,甚至會引發消化系統紊亂、肥胖等。
正確做法:媽媽們一定要仔細閱讀奶粉罐上的說明,按照正確的比例沖泡奶粉。
02 先加奶粉再加水沖泡奶粉時是先加水還是先加奶粉,這也是一個容易被忽略的細節。先放奶粉再加水的話,衝出來的奶粉就會過濃,不利於寶寶腸道的消化和吸收,還容易造成消化不良,大便乾燥等。
正確做法:先加入適量的40℃~60℃的溫開水,再加入一定比例的奶粉。
03 用開水衝奶粉衝奶粉的水溫不宜過高,一是高溫下奶粉中的乳清蛋白會凝結成塊,不利於寶寶的消化吸收;二是,奶粉中的維生素和雙歧桿菌在高溫下容易被破壞,使奶粉的營養流失。
正確做法:沖泡奶粉最適合的水溫是40℃~60℃。
04 用礦泉水或純淨水衝奶粉礦泉水中富含各種礦物質,而寶寶們的腸胃功能還不完善,用礦泉水沖泡奶粉,容易造成寶寶消化不良和便祕。
純淨水經過加工處理後,很多人體所需的微量元素也一併被處理了,也不適合用來沖泡奶粉。
正確做法:將自來水燒開後涼至40℃~60℃,就可以用來衝奶粉了。
05 衝奶粉時用力搖晃奶瓶看到寶寶餓得哇哇大哭,很多媽媽們沖泡奶粉時就會大力地搖晃奶瓶,希望奶粉快快溶解。殊不知,劇烈搖晃奶瓶時奶粉會產生很多氣泡,寶寶喝下奶粉的同時,也吞進了大量的空氣,喝完奶就容易吐奶和腹脹。
正確做法:用雙手手掌握住奶瓶,來回滾動,這樣既可以讓奶粉快速溶解,也不會起泡。
06 衝好的奶粉再煮沸已經沖泡好的奶粉,如果再次煮沸,會使營養物質的結構發生改變,造成營養的流失。奶粉營養價值高,存放太久,會滋生很多細菌,不利於寶寶的健康。
正確做法:常溫下存放2h(天氣太熱要縮短存放時間)內,或是冷藏(不超過24h)的已沖泡奶粉,可以使用溫奶器幫助加熱冷掉的奶液。
媽媽們,給寶寶衝奶粉也是一項技術活哦,寶寶吃得好,營養吸收充分,才能身體棒棒噠!
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