老公當你的催乳師
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對於老一代人,很難理解現在的年輕人怎麼那麼多奶水不足的。記者採訪中瞭解到,現代許多女性由於文胸佩戴時間、佩戴方法不當,可能損傷乳腺。特別是現在許多文胸採用化纖材質,細小的纖維也可能堵塞乳腺管。不少女性因焦慮、抑鬱等不良的情緒也會影響乳汁的分泌。
不少女性因焦慮、抑鬱等不良的情緒也會影響乳汁的分泌。有什麼辦法解決新媽媽奶水不足呢?中醫師認爲,老公代勞上陣熱敷、按摩乳房,既能催乳,又可增進夫妻感情。
“催乳”前先要“通乳”
催乳的首要工作是通乳。國際準爸媽學院講師、廣州伊麗莎白醫院中醫師唐玲說,從她們接觸到的產婦看,多數新媽咪乳汁分泌量並不成問題,可是由於乳腺導管不暢,分泌的奶水無法暢快流出。由於泌乳不暢,有的媽媽乳房硬得像個大石頭,摸一下痛得直叫。如果再不理,新媽媽可能會得乳腺炎,甚至開始回奶。
老公當你的催乳師
唐玲介紹,不要等到這種情況才着急,寶寶出生後的頭三天是通乳的關鍵時間。新爸爸先用毛巾放在50℃左右的熱水中,取出擰乾後放在新媽咪的乳房上熱敷,特別是出現硬塊的地方。中醫認爲“得熱則化”,熱敷有助於硬塊變軟;另外,熱敷還可以增加血液循環,促進乳汁的分泌,可以說是一舉兩得。
熱敷後,新爸爸再幫妻子按摩乳房。順時針或逆時針打圈按摩均可,但要一圈圈從外向乳頭方向按摩。按摩前後還可以點揉一些幫助通乳或催乳的穴位,每個穴位點揉36到50次。這些穴位有:乳根穴(胸部,乳頭直下,乳房根部,第5肋間隙)、肩井穴(在大椎穴與肩峯連線中點,肩部最高處)、膻中穴(胸部,前正中線,兩乳頭中間)。
有條件的話,新爸爸可以給愛妻每天進行幾次這樣的熱敷和按摩。不過要記得,熱敷按摩後,一定要讓寶寶吸吮吃奶,如果那時寶寶正在睡覺或不在身邊,可以先用吸奶器(使用前要先消毒清洗)吸出,留給寶寶喝。
寶寶吸吮誰都無法代替
有的乳汁分泌不暢的媽媽會覺得寶寶的吸吮力氣不夠,通乳時不如用吸奶器或讓新爸爸代勞。其實這是一個錯覺,寶寶纔是天生的吃奶專家,如果他的吸吮不夠力,往往是由於吃奶的姿勢不對導致。比如有的媽媽只讓寶寶叼着乳頭來吸,正確的方法應該是讓寶寶的口儘可能張大,含着整個乳暈吸,這樣的吸吮纔是最有力的。
此外,若想增加奶水分泌量,那要讓寶寶多吃奶。寶寶的吸吮會讓媽媽分泌出最多乳汁。它的吸吮動作讓媽媽的腦垂體(腺)受到刺激,分泌催產素(也叫縮宮素)和泌乳激素到血液。當催產素到達媽媽的乳房時,引起乳泡周圍細小肌肉的收縮,擠壓裝滿乳汁的乳泡,有營養的乳汁被擠入輸乳管,並輸送到乳暈下面的乳汁池裏。寶寶經常吃奶,就可以不斷把“我還餓”的信號傳遞給媽媽的大腦,讓她分泌出越來越多的乳汁。
催乳的過程是繁瑣、辛苦的。讓新爸爸代勞催奶工作,能讓他體會到媽媽孕育、餵養寶寶的不易,增進夫妻感情。
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