冬季美食滋補——孕媽咪必備
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
冬季裏天氣寒冷,對於孕媽咪而言,減少了外出活動的時間,就多了很多在家裏養生的機會,下面就爲大家推薦幾道冬季滋補的美食。
菟絲燉鵪鶉
功效:孕婦菜譜 老人食譜 補虛養身食譜 營養不良食譜
製作材料:
主料:鵪鶉肉500克
輔料:菟絲子15克,川芎10克,艾葉30克
做法:
1.將菟絲子、川芎和艾葉洗淨,加三碗清水煎至一碗後,用紗布濾出汁液,待用。
2.將鵪鶉去毛及內臟,經開水燙一下,控幹後放入碗中與汁液一起上籠蒸熟。
蝦皮捲心菜餡餅
功效:孕婦菜譜 防癌抗癌食譜
製作材料:
主料:小麥麪粉500克,圓白菜500克,蝦皮30克
調料:花椒1克,鹽3克,味精1克,大蔥10克,姜5克,植物油30克
做法:
1. 麪粉中水,經發酵揉成麪皮;
2. 捲心菜剁成細末,加鹽少許醃漬10分鐘後,擠去水分;
3. 再加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥(切末)、姜(切末)拌勻成餡;
4. 將麪皮包入餡成餡餅;
5. 平底鍋燒熱,放入少量植物油,把捏好的餡餅放入鍋內,用小火烙熟即成。
高效備孕新主張——醫生和備孕期婦女都應該瞭解
陪伴寶寶健康成長——媽咪愛奶粉
冬季養生湯哪些滋補
太原美食——過油肉
冬季食補別亂吃!孕媽咪飲食7原則
韓式香煎西葫蘆——秋天補鈣好美味!
共情——這節媽媽必修課,你一定要知道!
洛陽美食——連湯肉片
夏季保護孩子健康——小兒厭食挑食篇
成都美食推薦——鍾水餃
大同美食——燴菜
訓練孩子獨立自主必備思維——我並不欠你
鄭州美食——鯉魚三吃
成都美食——夫妻肺片
美食推薦——臘八粥
新媽媽必修課——產後這些變化,你正在經歷嗎?
上班族懷孕媽媽開胃便當推薦——高鈣玉米飯+麻香四季豆
白領美女冬季必備蜂蜜養生滋補
六個月嬰兒輔食——甜蜜冬瓜汁
廣元美食介紹——劍門豆腐