兒科醫生:怎樣避免秋老虎帶來的兒童感冒高發期?
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那麼面對秋老虎,家長們應該怎麼辦呢?如何避免孩子感冒,腹瀉等一系列疾病?醫生告訴大家:在秋老虎期間,要注意服裝穿着,不宜太過單薄,幼兒園的小朋友可以帶一件薄的開衫外套去學校,平時注意飲食。
1、不碰生冷食品在夏秋之交時孩子容易上火,再加上小孩子的腸胃功能還在完善的過程中,經常接觸生冷食品對於孩子的腸胃來說是一個巨大的負擔,孩子的抵抗能力又不強,吃了以後很容易造成腹瀉,腸胃炎等一系列問題。
2、多喝水秋季容易燥熱,孩子應該多多補充水分。平時要養成多喝水的習慣,不要等到非常渴了再來喝水,最好是喝溫水,不要去喝純淨水,外面賣的瓶裝水。如果覺得溫開水沒味道可以給孩子喝一些菊花茶,綠豆水,梅子糖等。
3、吃粗糧最好是1歲以後的孩子。家長們可以把粗糧壓成泥狀,或者熬粥,和其他食物混合在一起。可以增加孩子們的食慾,促進腸道蠕動,減少腸胃疾病。可以吃一些燕麥,大豆,小米,薏米等。五穀爲養說的就是這個道理,吃粗糧可以溫養孩子的身體,提高孩子的免疫力。
4、蔬菜水果不能斷在燥熱的天氣中,多吃點水果和蔬菜可以補充適量的維生素,孩子不容易上火,可以維持體內的平衡。在吃水果的時候最好是用溫開水泡一下,可以讓腸胃有一個適應度,特別是剛從冰箱裏拿出來的水果。
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