血管堵塞自測方法
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血管堵塞會引發各種心血管疾病,而且人體血管的損壞與阻塞是一個緩慢而漸進的過程,一般血管在阻塞比率低於70%前是沒有症狀的,那麼我們怎麼知道自己的血管有沒堵塞呢,下面來學習幾個血管堵塞自測方法。
摸脈搏
一般人都知道在手腕部份可以摸到脈搏,其實,人的腳部也有一個部位可以明顯感受到脈搏。位置就在腳背正中最高點的動脈血管,正常的人只要輕輕觸摸就能感受到脈搏跳動。
對於下肢動脈沒有阻塞或是輕度堵塞的人來說,如果平時能清楚摸到這個腳部位置的脈搏,就代表動脈的血可以一直通到了腳背部,但如果連續幾次在走了一段路之後再觸摸腳背正上方的這條血管,卻感受不到脈搏跳動或是跳動極其微弱,就代表可能發生了動脈血管堵塞的問題。
檢查手背與腿部、腳背是否青筋暴露
一般人常說的「青筋暴露」的青筋其實不是筋,是人體皮下可以看見的靜脈血管,當靜脈血液迴流受阻、壓力升高時,青筋就會凸起,包括手部、腿部與腳背的青筋暴露,通常會比較容易出現在體形較瘦的人。不過,這樣的現象並不適用於經常運動者在運動時所造成的血管凸起,而是指平時並無運動的人。
而我們常見的下肢靜脈曲張,不只是腿冒青筋的外觀問題,根據臨牀研究,靜脈曲張患者罹患深層靜脈栓塞的機率是一般人的5.3倍,而罹患肺栓塞、周邊動脈疾病的機率則分別是一般人的1.73倍與1.72倍。
緊握拳頭30秒,然後張開手,看手掌顏色:
握緊拳頭30秒之後手掌皮膚顏色泛白,一旦鬆開拳頭後如果在3秒內手掌馬上恢復爲正常的膚色,就代表心臟血管彈性很好,沒有嚴重阻塞的問題。如果連指尖也很快變回紅色,就代表血壓的狀況也很正常。
如果要花5秒以上才能恢復塬來的膚色的話,就代表血管彈性可能不好,就要當心是不是有動脈阻塞或硬化的情況。
經常性的頭暈或頭痛
血管很容易在腦部阻塞,因爲大腦中的血管較細,當大腦中的血管阻塞時,很容易導致血流不暢、腦部供血不足與缺氧等症狀,嚴重時還會引起腦出血、腦梗塞等重大疾病。
其中,大腦缺氧非常容易出現頭暈和頭痛、注意力不集中等症狀。有時還會伴隨抽搐、昏迷等症狀。
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