【秋燥痰多咳嗽吃什麼】秋燥咳嗽痰多吃什麼
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秋燥痰多咳嗽吃什麼?秋季氣候乾燥,很容易引發一些身體疾病,那秋燥導致痰多咳嗽該怎麼辦呢?吃什麼好呢?下面就來具體看看吧。
秋燥痰多咳嗽吃什麼:陳皮
陳皮是一味傳統中藥,它能理氣健脾、止咳化痰,對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫,味辛、苦,入脾經、胃經、肺經,可理氣健脾,燥溼化痰,臨牀使用陳皮多治痰溼不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。
推薦吃法:陳皮粥
原料:陳皮10克(鮮者加倍),大米100克。
做法:
1、陳皮加清水,大火煮開後小火煎20—30分鐘左右。撈出陳皮,只取這個陳皮水熬粥。
2、將米倒入陳皮水裏,熬至米爛即可食用。
秋燥痰多咳嗽吃什麼:羅漢果
羅漢果被人們譽爲“神仙果”,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺,去除口臭之功效,而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用於肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便祕等症狀。
推薦吃法:羅漢果茶
材料:羅漢果1/8顆,紅棗5顆,玫瑰6朵,枸杞10粒。
做法:
1、將羅漢果的外殼去掉,取出內部的肉,掰下一小塊(約1/8大小)備用。紅棗和枸杞用清水沖洗乾淨。
2、 枸杞,玫瑰花,羅漢果和掰開的紅棗放入壺中,倒入開水蓋上蓋子,燜5分鐘後即可飲用。
秋燥痰多咳嗽吃什麼:白蘿蔔
秋天多吃白蘿蔔可有效緩解秋燥。白蘿蔔具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。多吃蘿蔔上下通氣不咳嗽,而且能通便。不妨做個白蘿蔔排骨湯來解秋乏、去秋燥。
推薦吃法:山藥蘿蔔粥
材料:糯米、大米、山藥、蘿蔔、香菇、薑片二片。
做法:
1、糯米和大米洗淨浸泡10分鐘,山藥去皮切段水浸泡,蘿蔔去皮切小塊,香菇洗淨切小粒。
2、鍋中水燒開放蘿蔔和香菇焯燙,大米、蘿蔔、香菇放內膽,放山藥,熱水,內膽放入電壓鍋中。
3、加蓋按下營養飯-煮粥健,加鹽調味,滴幾滴香油拌勻,盛碗中撒上蔥花即可。
秋燥痰多咳嗽吃什麼:杏仁
秋天易於被秋燥耗傷津液,引發口乾舌燥,咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳,對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁,其中,甜杏仁潤肺效果更勝一籌。
推薦吃法:百合杏仁粥
材料:新鮮百合球根100克,杏仁粉20克,米100克,白胡椒粉、鹽適量。
做法:
1、百合球根洗淨,掰成小瓣,加載米中與適量的水熬煮成粥。
2、起鍋前,加入杏仁粉及調味料,攪拌均勻即可。
秋燥痰多咳嗽吃什麼:雪梨
雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、尿赤均有良效。雪梨可以生吃,也可以蒸,還可以做成湯和羹。但是雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者,不可以多吃,多吃易傷脾胃。
推薦吃法:冰糖燉梨
材料:梨兩個,冰糖適量。
做法:
1、梨洗淨,去皮,切去頂部當做蓋子,再挖除中間的核。
2、把冰糖放入中間,蓋上蓋子,把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會流出很多甜湯,最好選深一點的容器來蒸)。
3、最後放入蒸鍋隔水蒸1個小時,讓梨完全軟化就可以了。
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