秋天咳嗽怎麼辦?秋季治咳食療方推薦
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秋天秋高氣爽, 風乾氣躁,容易引起呼吸道疾病和秋季腹瀉。那麼在秋季應該如何做好養生保健的措施呢?小編推薦幾款有利於清除燥咳的食療,適合各個年齡段的人士喔。
秋季巧治燥咳食療方
立秋後天氣漸涼,風乾氣燥,容易引起呼吸道疾病,尤其易引起燥咳。燥咳的症狀表現爲乾咳不止,無痰或少痰,痰難咯出,痰中帶血絲,並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等症狀。推薦幾款有助於清除燥咳的食療方法,中老年人及急、慢性支氣管炎等患者不妨一試。
生薑茶:
生薑洗淨切10片,茶葉7克,共煮成汁飲服。可發汗解表、溫肺止渴,對流行性感冒、咳嗽頗有療效。
蔗汁粥:
新鮮甘蔗500克,去皮榨汁備用,取粳米50克,煮成粥後兌入蔗汁60毫升,再用文火煮沸一次,調勻即可食用。
蜂蜜蘿蔔汁:
白蘿蔔400克,洗淨去皮切碎,用潔淨紗布包好榨出汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙,調勻吞服,一日三次,連服3-5天。本方對便祕者療效更佳。
杏仁燉雪梨:
取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只洗淨去皮切片,同放碗內,加冰糖20克,放水適量,置鍋內隔水燉煮30分鐘即可服用,每天早晚各一次,連服3-5天。
川貝燉雪梨:
取雪梨1只洗淨,橫斷切開,去核後放入川貝末6克,然後將兩瓣併攏,用牙籤固定,放入碗中加冰糖20克,放水適量,隔水燉煮30分鐘即可,吃梨喝湯,每日一次,連服3-5日。
貝母冰糖汁:
川貝母5克研末,冰糖20克同放碗內,加水150毫升,隔水燉煮20分鐘即可,早晚各一次,連服3-5次。
陳醋冰糖汁:
冰糖100克搗碎置入容器中,再倒入陳醋450毫升,浸泡3天冰糖溶化後即可服用,可在早飯前、晚飯後各服15毫升,可長期服用,止咳化痰效果最佳。
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