刺果番荔枝的功效與作用
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1、預防癌症
研究證明,刺果番荔枝汁有助於預防癌症及任何惡性腫瘤。
此外,這種水果是少數有效預防各類型癌症的自然療法,尤其是乳癌、大腸癌、前列腺癌和肺癌。
刺果番荔枝汁爲身體提供抗氧化作用,有助於消除導致癌症等慢性疾病的毒素。
基於這個原因,建議使用刺果番荔枝汁作爲補充癌症醫療程序的自然療法。
2、幫助減重
這種水果含有很少的熱量,每100克只含有65卡熱量,能幫助減重。
因此,用這種水果製成的果汁可以幫助減重。
成分
1顆成熟的刺果番荔枝
1.5杯牛奶、奶水或水(375克)
1茶匙肉豆蔻(4.7克)(選用)
1湯匙香草(14.3克)(選用)
半茶匙生薑(2.4克)(選用)
1湯匙蜂蜜(25克)(選用)
做法:
將水果削皮,然後放入一個裝有牛奶的碗中。
用手擠壓水果,讓果汁與牛奶混合(雙手間的果肉必須去掉)。
如果你覺得這太複雜了,你可以用果汁機來攪拌,但是必須過濾果汁,去除果肉的纖維部分。
加入剩餘的成分調味。
喝冷的或冰的刺果番荔枝汁更棒。
3、保護器官及延緩老化
刺果番荔枝有助於防止神經損傷並保持心臟健康。
刺果番荔枝富含維生素B1,這種水果可以加速新陳代謝,有助於改善血液循環和血壓。
此外,這種水果含有的維生素能產生身體能量,讓神經系統運作及維持心臟功能。
刺果番荔枝也富含維他命C,使其成爲最好的抗氧化劑。因此有助於增加身體的抵抗力和減緩老化過程。
4、預防感冒
由於上述維生素C的貢獻,刺果番荔枝也有助於預防和對抗流感及普通感冒。
這對增強免疫系統也有正面的影響,因爲能增加身體的防禦能力,幫助對付病毒和細菌。
此外,其營養特性讓身體保持健康。
5、增強骨骼,防止骨質疏鬆症
刺果番荔枝含有磷和鈣,能確保骨骼和牙齒健康。
對於更年期女性來說,刺果番荔枝是一種防止骨質流失的水果。
6、照顧肝臟
經常食用刺果番荔枝,能以健康的方式支持肝臟和膽囊的功能。
這種水果富含抗氧化劑,有利於這些器官的清潔,並幫助脂肪的消化過程,讓肝臟在完美的條件下運作。
7、對糖尿病患者來說是一種健康的選擇
這種水果中的糖份很容易代謝,其成分有助於對抗和穩定血糖峯值。
不加糖的刺果番荔枝汁對糖尿病患者來說是非常天然的選擇。這種飲品能在不改變血糖濃度的情況下,提供必需的熱量。
8、調節腸道蠕動
由於天然纖維含量,刺果番荔枝汁能對抗便祕。
另一方面,刺果番荔枝汁也能有效恢復和照顧腸道菌羣,使其優化消化系統。
9、幫助入睡
建議失眠的人食用刺果番荔枝,以對抗睡眠障礙。因爲這種水果可以幫助你得到一個安寧的睡眠。
焦慮或緊張的人也建議食用這種水果,因爲它含有對神經系統有益的營養物質。此外,它也是一種天然鎮靜劑,可以讓你在睡前放鬆。
10、增加能量
要避免求助於提神飲料及富含興奮劑的成分,值得注意的是,刺果番荔枝是一種更健康的能量來源。
因爲刺果番荔枝有豐富的果糖,果糖是一種水果中含有的天然糖類,能在身體和心理上提供能量。
我們建議在早餐時食用刺果番荔枝,用能量來開始你的一天。
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