【西梅是寒性的嗎】西梅寒性還是熱性 西梅屬於涼性還是熱性
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西梅是營養豐富的水果,可以直接生食,也可以做成零食或是甜品。每一種水果都有屬於它的性質,那西梅是屬於什麼性?西梅是寒性的嗎?下面一起來看看吧!
西梅是寒性的嗎
西梅是寒性水果。
西梅含有豐富的維生素A及纖維素,同時兼含鐵和鉀等礦物質,卻不含脂肪和膽固醇。西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀,強身健骨,可使小孩增加各種維生素。西梅是現代人健康的最佳果品,故有“奇蹟水果”、“功能水果”之美譽。
西梅和李子一樣是屬於涼性的食物,尤其是西梅榨汁食用,十分適合夏季炎熱食用,具有清熱避暑的作用,對內火上炎引起的口腔潰瘍等也有治療效果,適合熱性體質的人食用。因此,寒性體質的人和經期的女性不適合食用。
西梅的功效與作用
1、抗氧化
很多人推崇葡萄和提子作爲抗氧化水果。然而根據調查證明,西梅中的抗氧化成分是提子的2倍還要多,抗氧化劑對人體極爲重要,可以中和氧化對人體造成的傷害,不僅起到防止心臟病、肺病和某些癌症的惡化,中老年人的身體和大腦的機體老化,而且具有延緩衰老,美容養顏的作用。
2、增加胃動力
飲食結構的不合理,缺乏運動,作息沒有規律,工作壓力大是造成現代人便祕的主要原因。便祕的發生絕大多數是因爲腸道缺乏足夠的主動蠕動所致,天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維,幫助恢復爲動力,輕鬆緩解便祕。
3、維持酸鹼平衡
如果你經常感到全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花,那麼可能是你體內缺乏鉀元素了。西梅汁的鉀含量是非常高的,鉀在人體內的主要作用是維持酸鹼平衡,參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能。而且西梅汁中的鹼能讓寶寶更聰明。
4、補充維生素
西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀,強身健骨,可使小孩增加各種維生素。
吃西梅要注意什麼
1、忌茶
西梅中含有大量的礦物質,其中以礦物質鐵的含量最高,很多人喜歡將西梅榨汁飲用,切忌不可添加茶水,茶葉中含有很多的鞣酸能與西梅中的鐵質發生反應,嚴重影響鐵元素的吸收,長期如此食用可能引起缺鐵性貧血。
2、忌菠菜
西梅中礦物質鈣的含量很高,而菠菜中草酸的含量很高,這兩種食物一起食用也會發生化學反應,生成的草酸鈣是能以消化的沉澱物質,會降低事物的營養價值,更會增加腎結石和胃石的風險。
3、忌雞蛋黃
西梅的維生素含量很高,主要是以維生素A最多,而雞蛋黃中含有大量的膽固醇,膽固醇類食物過多會嚴重抑制維生素A的吸收,會降低西梅的營養價值,而長期如此更可能出現維生素A缺乏引起的夜盲症,視力模糊以及肝功能下降等症狀。
4、忌寒性的食物
西梅雖說是近年來才引起的新品種,但是它和我國的傳統梅子、李子很相似,是屬於寒涼性的食物,尤其是生西梅直接榨汁飲用,其清熱去火功效甚好,因此,這種水果不能和寒涼性的食物一起食用,以免出現脾胃虛寒之症。
哪些人不適合吃西梅
1、寒性體質
西梅屬於寒涼性的水果,因此,寒性體質的人和經期的女性不適合食用。
2、糖尿病人
西梅糖含量較高,因此,糖尿病患者和肥胖症患者不適合過多食用。
3、剛肝功能欠佳人羣
西梅對農藥的依耐性較大,在水果表皮上存在較多的農藥殘留,因此,剛肝功能欠佳的人羣也不適合過多食用。
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