臍橙有什麼功效和作用
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臍橙是橙子一個品種,我們常見的橙子品種還有血橙、甜橙等等,臍橙以江西贛南臍橙最爲出名,口感特別好,那吃臍橙的好處是什麼呢?
生津止渴
臍橙酸甜可口,多汁美味,大人、小孩都可食用,是市場上常見的一種水果,但有些朋友不知道臍橙的功效與作用禁忌有哪些,臍橙不光入口甘甜還富有豐富的維生素C等營養元素,經常食用對人體具有生津止渴的功效,同時還有安神益氣的作用。
增強身體抵抗力
鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸,能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基,對人體新陳代謝有明顯的調節作用,能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒,對酒醉不醒者也有醒酒作用。
加快腸道蠕動
橙子中含有豐富的纖維素及果膠,對於加快腸道蠕動有一定的作用,能夠幫助身體清腸通便,儘快排出體內的有害物質。
防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強,如果患有感冒咳嗽、食慾不振等病症,選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
防癌
橙子裏的有益成分能夠去除機體中的有害自由基,防治癌細胞的生長。根據測定,橙子是所有水果中含抗氧化物質最高的。而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎症以及減輕凝血的功效。因此,經常吃橙子對於預防癌症有着一定的作用。
降低膽結石患病機率
橙子含有豐富的維生素C,是許多人喜愛的水果。對於他們來說,常吃橙子還有一個非常驚喜的好處,就是降低膽結石的發病機率。
預防心血管疾病
臍橙中富含的營養元素極高,有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、維生素P等,都是有益於身體健康的微量元素,一定程度上可以抑制致癌物質的形成,降低膽固醇含量,能起到有效預防心血管疾病的作用。
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