黑巧克力減肥法推薦
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很多女性朋友喜歡吃巧克力,卻不敢多吃,因爲怕發胖。有一種巧克力,吃了不僅不會發胖,還有助於減肥。沒錯,小編說的正是黑巧克力。
巧克力減肥方法是利用了黑巧克力含有咖啡因具有抑制食慾的功效,而真正含有的可可豆脂肪含量並不高,異黃酮成分還能預防水分在體內堆積而浮腫,這些都是利於減肥的,不過要採用巧克力減肥方法,首先要明白巧克力指的是70%以上的黑巧克力,而且還要方法正確。
想利用巧克力減肥方法達到減肥的目的,就需要採用含可可量在70%以上的黑巧克力,這樣才能吸收過多的熱量。
另外黑巧克力要每天吃50克,這樣才能達到抑制食慾的作用,而且要儘量飯前吃,巧克力的量不能超呦,否則也會熱量過高導致減肥失敗的,如果不想一次吃那麼多的量,可以分多次食用,當作零食嘴讒時吃,也是可以減少熱量,還能緩解便祕,達到減肥,美容的功效。
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