喝胖大海會影響月經嗎 月經期間可以喝胖大海泡水嗎
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胖大海性偏涼,有清熱潤肺,利咽的功效,在咽喉不適,咳嗽痰多的時候用胖大海泡水喝能夠起到非常好的緩解作用,但也有不少人擔心喝胖大海泡水會影響月經,下面來了解一下。
喝胖大海會影響月經嗎
月經期間少量飲用一些胖大海泡的水並不會有太大的影響,不過經期不宜大量飲用胖大海泡的茶,因爲胖大海性寒涼,大量飲用可能會加重體內的寒氣,影響經血流通,導致經血難以排出,引發會加重痛經症狀。
胖大海不適宜人羣
⒈脾胃虛寒,平時就伴有腹部冷痛、大便稀溏,假如服用胖大海會容易引起腹瀉,損傷元氣。
⒉風寒感冒或肺陰虛引起的咳嗽。
⒊糖尿病患者,胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等,謹防因過多攝入引起血糖升高。
⒋低血壓患者,胖大海具備必然的降壓作用,臨時服用能夠會構成血壓的偏低。
月經期飲食注意事項
1、月經前一週宜清淡
在月經來前,孕激素增多,不宜吃太鹹食,否則易出現水腫、頭痛等現象。飲食注意清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少調節身體不適狀態。
2、月經來潮忌生冷刺激
辛辣、生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少,應少吃。也不要刻意吃甜食,如飲料、糖類、甜品,防止血糖不穩定,加重經期各種不適。如果感到胃口不佳、腰痛、可以吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麪條、薏米粥等。
3、月經中期多攝取蛋白質
這段時間飲食注意營養豐富,攝取足夠的蛋白質,午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補充經期所流失的營養。在兩餐之間可以吃一些核桃、腰果、幹豆等富含B族維生素的食物。避免飲用咖啡等含咖啡因飲料會增加焦慮、不安的情緒。多吃高纖維食物,如:蔬菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。
4、月經失調可食補
平時有月經量少、遲來、腹痛、怕冷等症狀的女性,日常生活中也要注意飲食禁忌。忌吃生冷食物,可嘗試紅棗棗蓮子湯來補血。如果是月經量過多、口乾舌燥、易失眠、頭痛的人,平日就要少吃辛辣、上火的食物,多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等食物。
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