寶寶春季戶外運動身體好
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跑步 父母和寶寶一起去跑步,教給寶寶正確的跑步姿勢,讓他自由自在地奔跑,使四肢在運動中逐步強壯有力。爲增加跑步的樂趣,可以玩一些跑步遊戲。例如:父母當大馬,寶寶當小馬,跟在大馬後面奔跑;或者父母當老鷹,寶寶當小雞,帶着寶寶玩老鷹捉小雞的遊戲。
蹦跳 蹦跳可以擴大關節的活動範圍,有助於寶寶骨骼發育和身體的平衡協調。兩三歲的寶寶可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的遊戲,在跳躍中既發揮了想象力,又滿足了表演的慾望,身體各部分的骨骼肌肉都得到了鍛鍊。五六歲寶寶可以學習跳繩。先是父母搖繩,寶寶跳,再教寶寶獨自跳繩,訓練四肢的協調能力。
球類遊戲 球對於寶寶來說非常有吸引力,因爲它有着獨特的特性,能夠滾動、彈跳、轉動。不要小看這小小的球,在寶寶們手中傳來傳去,既帶給寶寶們無比的快樂,又能夠練習他們的投擲能力,培養手眼協調能力。
幼兒在運動中促進了血液循環,改善了骨骼的營養,能促使骨骼生長加速、身高增長,而身高是反映兒童骨骼發育的一個重要指標。運動不僅鍛鍊了寶寶的體質與體能,而且有利於培養寶寶良好的個性。
春暖花開,戶外運動可增強寶寶的體能,提高肺活量和健康水平,讓寶寶感受生命成長的樂趣。
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