阻礙寶寶腦部發育的五類食物
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幼兒時期寶寶的大腦處於快速發育的階段,良好的飲食習慣有利於促進寶寶智力的發展。但是以下五類食物,卻會危害寶寶的腦部發育,應該少吃或不吃喔。
你們知道嗎,寶寶的大腦要是可以健康的發育對寶寶的智力的發展起着很重要的作用,所以媽媽們在日常生活要合理地給寶寶補充一些健腦益智的作用的營養食物。但是,若是一旦沒有到注意食物的選擇,要是寶寶喜歡吃什麼就給他吃什麼的話,反而會對大腦發育有損。
以下幾類食物會影響孩子的大腦發育,爸爸媽媽一定要注意。
1、過鹹食物
過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病,而且還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,造成腦細胞的缺血缺氧,導致記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量,成人每天在7克以下,兒童每天在4克以下。日常生活中父母應少給孩子吃含鹽較多的食物,如鹹菜、榨菜、鹹肉、豆瓣醬等。
2、含味精多的食物
醫學研究表明,孕婦如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅,週歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛生組織提出:成人每天攝入味精量不得超過4克,孕婦和週歲以內的孩子禁食味精。即使孩子大了也儘量少給孩子吃含味精多的食物。
3、含過氧化脂質的食物
過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆,直接有損於大腦的發育。臘肉、薰魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質,父母應少給孩子吃。
4、含鉛食物
醫學研究表明,鉛會殺死腦細胞,損傷大腦。爆米花、松花蛋、啤酒等含鉛較多,父母應少給孩子吃。
5、含鋁食物
經常給孩子吃含鋁量高的食物,會造成記憶力下降、反應遲鈍,甚至導致癡呆。所以,父母最好不要讓孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。
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