哪些餵養方式容易養出胖寶寶
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1.讓孩子吃得過多
父母總擔心孩子吃不飽,所以給寶寶餵食過多的奶量,或者在寶寶添加輔食後,給寶寶吃的輔食過量,很容易把寶寶的胃口撐大,使寶寶成爲小胖子。
2.孩子飲食過於油膩
有的家長爲了吸引孩子的食慾,總是將食物做得重油重鹽,實際上,食用油過量也是造成寶寶肥胖的原因之一。建議家長在烹飪時減少燒烤、醃、薰、油炸等方式,最好採用清蒸、煮、燉、炒的方式,減少孩子對於油脂的攝入。
3.催促孩子快點吃
家長如果經常催促孩子吃飯,就會使孩子因爲着急而狼吞虎嚥,導致食物沒有充分咀嚼就吃下,從而造成肥胖。實際上,細嚼慢嚥纔有助於寶寶更好地品味食物,並使寶寶產生飽腹感,避免攝食過量。因此家長最好做些耐嚼的食物,如煮玉米、全麥饅頭、玉米餅等。
4.孩子吃過多零食
零食的誘惑很多孩子都難以抵抗,很多胖寶寶總喜歡吃些糖果、餅乾、蛋糕、巧克力等,這些食品含糖量高,熱量高,多吃容易長胖,家長應該讓孩子少吃。
孩子肥胖對身體的危害1.導致代謝異常
兒童出現肥胖的情況下,出現代謝異常的概率會非常高。如果兒童肥胖過度,身體對物質的代謝就會出現紊亂的情況。這樣身體營養物質無法及時提供,身體多器官也會受損,出現疾病的概率也會增加。
2.誘發糖尿病
研究發現,兒童出現糖尿病和過度肥胖有關。在肥胖的影響下,胰島素分泌會出現異常,無法及時將體內多餘的糖類代謝掉,此時兒童就可能出現糖尿病,而糖尿病對健康損傷大。因此,兒童應該合理控制好體重,才能避免過度肥胖引發糖尿病。
3.影響激素水平
過度肥胖容易導致兒童激素水平波動,出現雄性激素過多的情況。女性在生長髮育過程中,體內激素的變化對身體健康的影響極大。如果過度肥胖,身體雄性激素分泌量過多,就容易導致女性出現多囊卵巢綜合徵,對於身體健康非常不利。
4.引起心血管病變
肥胖會引發心臟結構變化,血液動力改變會導致心血管系統受累,使孩子出現睡眠呼吸暫停、肺通氣不足、肺動脈高血壓等症狀。因此,家長要讓孩子合理控制好體重,發現肥胖後及時通過正確措施來控制好體重。
5.影響骨骼健康
過度肥胖會使兒童關節、骨骼受到的壓力增大,可能會短時間內出現關節、骨骼退行性變的情況。因此家長要讓孩子控制好體重,避免骨骼健康受到損傷。
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