寶寶秋燥的三大症狀
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1.嘴脣乾裂,皮膚乾燥
有的寶寶一到秋天皮膚就很乾燥,容易爛嘴角,出現口角炎,其實就與秋天乾燥有關,說明寶寶體內缺乏維生素B2,要適當吃一些粗糧,來補充水溶性維生素。同時要吃些胡蘿蔔來補充維生素A。
2.口乾口臭
秋天到了,不少寶寶有口乾、口臭的症狀,也有秋燥的關係,因此,家長要注意,寶寶在飲食上要清淡一些,吃應時的蔬菜,不要喝冷飲,適當多吃些梨,最好帶皮吃,還可吃些百合、荸薺等。晚飯不要吃太多,睡前要好好刷牙。
3.便祕
秋季不少寶寶總是便祕,每次排便都很辛苦,那麼寶寶不妨多吃一些粗纖維蔬菜、香蕉、荸薺等食物,另外要多運動,養成定時排便的習慣。如果還不緩解可以吃點中藥。
兒童秋季防燥粥有哪些1.百合粥
材料:百合50克,粳米60克
做法:先將百合與米分別淘洗乾淨,放入鍋內加水用小火煨煮。等百合與粳米熟爛時,加糖適量即可食用。
功效:對身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒的人尤爲適宜。另外在百合粥內加入銀耳,有較強的滋陰潤肺效果;加入綠豆,可加強清熱解毒的功效。
2.沙蔘銀耳粥
材料:沙蔘50克,銀耳50克,粟米50克,冰糖10克。
做法:將沙蔘洗淨,放入陶罐內,放入清水先煮30~40分鐘,去沙蔘,放入洗乾淨的銀耳、粟米,再煮1小時放入冰糖,再熬10~15分鐘,即可食用。具有滋陰補氣的效果。
3.生地麥冬粥
材料:生地黃50克,去芯麥冬40克,粳米50克,金錢枝桔餅30克。
做法:將生地黃、麥冬洗淨,切成碎片,裝入已消毒的紗布袋內,放入陶器罐內,放入清井水,先煮1小時,撈布袋去渣,放入洗淨粳米熬粥30分鐘,即可食用。具有除燥的功效。
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