爲什麼孩子免疫力這麼低 如何增強孩子的免疫力
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孩子經常感冒,不僅孩子受苦,家長也不好。孩子經常感冒絕大部分都是由於免疫力差所致,下面來了解一下孩子免疫力低下的原因有哪些。
孩子經常感冒,不僅孩子受苦,家長也不好。孩子經常感冒絕大部分都是由於免疫力差所致,人的身體免疫力有很多功能,可以幫助識別和消滅外來入侵的病毒和細菌,既能處理死亡的、衰老的變性細胞,還能在一定程度上處理炎症,免是人體自身強大的防禦機制。如果小孩免疫力低下,便容易生病。接下來就和大家說說免疫力低下的原因及其改善方法。
孩子免疫力差是怎麼造成的?
1、先天性免疫低下
免疫力低下可分爲先天性免疫下降、後天繼發性免疫下降和生理性免疫下降三類。先天性免疫下降也稱爲免疫缺陷,有些孩子經常感冒發燒,很有可能是先天性免疫下降引起的,免疫缺陷需要由專業醫生判斷,待查明原因後才能對症下藥。
2、睡眠不好
有科學研究表明,如果長期睡眠不好,體內抗病毒細胞的數量就會減少,生病的概率也就會增加。因此睡眠質量不好、睡眠時間不足的孩子的免疫力大都不太好,當遇到溫度驟變時,就容易生病。
3、營養不良
營養不良對小孩的免疫力有着非常直接的負面影響,如果體內缺乏維生素、微量元素、礦物質和蛋白質,便會導致營養不良,免疫力也會隨之有所下降。
4、運動不足或過度
長期不運動的小朋友的免疫力往往都是較弱的,不管是孩子還是成年人,都要做適當的運動。運動可以提高免疫細胞的活動力,大大減少生病的概率。但是需要注意的是,過度運動也會導致免疫力下降,這是因爲過量會縮短白細胞的壽命,從而影響免疫力。
如何增強孩子的免疫力?
1、母乳餵養
如果有母乳,建議母乳餵養。母乳中的免疫球蛋白A,可以保護孩子建立自己的免疫系統,促進腸內壁的細胞生長,保護孩子的消化器官,減少孩子的呼吸道和耳朵感染。除此外,還應在孩子合適的年齡階加以合適的輔食,才能保證孩子攝取營養的全面性,增強自身免疫力。
2、適量運動
不管學業有多忙,保持適量的運動對身體只有利而無一害。適當的運動既能增強孩子的體質和免疫力,還可以促進孩子的新陳代謝,促進食物營養的吸收。
導致免疫力低下的願因有很多,想要改善也並非朝夕之事。除了飲食及運動上多下功夫,生活中還應注意作息規律,保證充足的睡眠及睡眠質量,只有多方面注意,才能使免疫力越來越好。其次,如果是先天性免疫力低下,則需要及時對症治療纔會有明顯的改善。
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