孩子做事磨磨蹭蹭?教你11招,一治一個準!
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
家有拖延症小孩什麼體驗?生活中,吃飯時最後一個上桌,最後一個吃完;明明讓孩子趕緊去睡覺了,他還是在看動畫片,每次要提醒他3次以上,仍然擺出一副不願意的樣子,過去半小時了,連屁股都沒挪動一下。
學習上,上學明明都快遲到了,還非要在小賣鋪逗留一會兒;學習上不夠細心,做卷子也很慢,寫作業到很晚,總是在一些簡單的題目上出錯.......喜歡上課“踩點”,鈴聲響起的那一刻才願意進教室。
心理上,常出現強烈的自責情緒、負罪感、不斷的自我否定、貶低,並伴有焦慮症、抑鬱症。比如,開始學習——東搞西搞——開始恐慌——熬夜流淚完成——最後期限。
習慣上,行動遲緩、效率低,做事三心二意,給人留有懶散的印象,沒有上進心,容易養成各種壞習慣。
面對諸如此類的情況,父母已經急的不行了,孩子還在磨磨蹭蹭。當發現孩子擁有以上這些“拖延症”的表現時,家長一定要重視起來。
什麼原因產生拖延症?
筍乾老師認爲,形成拖延症的主要原因有以下幾點:
父母對孩子期望過高,給孩子一些不可能完成的任務;同時,孩子在明知後果的前提下,想法高於實際,時常制定超出常理的目標。
完美主義者,做事精益求精,不容許有任何瑕疵出現,所以永遠卡在“開始做”的階段。遇到不喜歡的事情,不願意去做,總想着把事情放一放,而遲遲不肯動手,且沒信心做好這件事。
其實,拖延症”分兩種:一是極少數人因過大壓力造成的注意力缺失症,這是精神疾病;二是大多數孩子因爲“懶”所養成的一種不良習慣,而非是“病”。
拖延症又該如何克服?
下面由筍乾老師教你11招,幫助孩子克服拖延症。
01.戰勝拖延症的第一步,就是讓孩子做自己能做到的事,力所能及的事。少讓孩子看網絡小說,減少產生不切實際的幻想,以此避免干擾做事的專一性,和學習的專注度。
02.教孩子改變自己的目標管理方式,將目標以每週、每日爲單位進行計量。比如將假期作業的總量,分解成若干個孩子每天能達到的量,按時去完成,週期性越短,效果越好。
03.克服拖延症的關鍵是賦予要做的事重大意義,變成剛需形成習慣。筍乾老師的體會是,下午比上午自控力要差,所以,我把最喜歡完成的事兒放在下午,最困難的事情放在上午。
04.對於不容易專心的孩子,建議先做自己喜歡的科目,讓他產生信心,比較專心後再處理那些最困難、最糾結的事情,但不能留到最後。如遇難題,可找該科目成績較好的同學,相互討論與監督的方式去完成,往往效率和正確率會更高。
05.當孩子做一件很緊急和很重要事情時,你會發現他們不會拖延的時間。換言之,做任何事情都要有重心,讓孩子每天不花五到十分鐘,檢視要做的功課,列出優先級,按順序完成。
06.制定一個彈性時間值,設立最佳完成時間和最高限制時間,比如一張數學試卷,建議最佳時間45分鐘,最遲不能超過50分鐘。這樣給孩子適應的時間段,更容易被接受,可按試卷難度相應調整時間。
07.前期建立規則,需要與孩子協商進行,加入懲罰制度。完成任務的過程中,允許孩子喝水、上廁所,但需要限定次數,每小時最多隻能離開位置2-3次,期間不能看電視、玩手機,每次時間不宜超過2分鐘。若未完成,可相應縮減當天看電視、玩手機的時間。讓他明白:做任何事都需要付出代價。
08.克服拖延症的一個竅門是做事不在數量,而在於完成度。有些孩子心很大,認爲一次性能做很多事情,結果一件事都辦不好,還留下“我已經做了”的錯覺。所以,應讓孩子羅列一份任務清單,每次只做一件事,做完就可以在前面打勾。清單的強化作用可讓孩子擁有某種成就感,協助他回到該做的事情上。
09.父母千萬不要在孩子完成任務後,給予物質獎勵,這樣容易養成“應付”心態。爲了寫作業追求效率,忽視字跡清晰度、答題正確率,以及知識掌握度,相當於浪費時間還白學。
10.提醒孩子不要在飢餓空腹和疲憊睏乏的情況下做有難度的任務,低血糖會削減人大腦的思維、判斷力,身體會變得遲緩,自然會拖延時間。待到補充能量後,精力充沛後再完成。
11.克服拖延症最忌諱的就是把時間填滿,缺少休息時間。成績再好的學霸也有腦力枯竭的時候,過於用腦會讓孩子變蠢。所以,給孩子足夠的自由時間和空間,去紓解壓力十分重要。另一方面,父母可在任務開始前強調3次:儘早寫完,儘早休息!
凡是計劃的制定,父母都需要督導孩子去完成目標。同樣,每一次自主性的半途而廢,每一次分心,都意味着孩子正在拖延,一旦發現,父母都需要重視起來。
記得告訴孩子:蛋糕太大,可以切成小塊再吃;大事太難,可以先從小事出發,逐一攻破,便可積少成多。
孩子從磨蹭到自覺,這位媽媽只做了1件事!
孩子做作業磨蹭?家長學會這幾招,再也不崩潰!
睡前寶寶沉迷玩具,不配合洗漱,磨磨蹭蹭,怎麼辦?
要是你的孩子這麼愛磨蹭,你會等一等他嗎?!
孩子愛磨蹭的七個原因,你家的屬於哪一條?
孩子做事磨磨蹭蹭怎麼辦 怎樣改掉孩子拖延症
【磨蹭】如何改變磨蹭壞習慣 父母如何幫助寶寶克服磨蹭
孩子磨蹭,這麼治準沒錯!
寶寶三歲了,吃飯還是磨磨蹭蹭的,有什麼好辦法?
早晨上學磨磨蹭蹭的小孩,他們到底在想什麼?看完再也不氣了
孩子老磨牙是怎麼回事 爲什麼孩子老磨牙
清華校長:你越催,孩子越慢!用這一招,專治孩子寫作業磨蹭!
孩子寫作業磨磨蹭蹭,看動畫片卻很專心,其實都是注意力在搗鬼
孩子做事情磨蹭怎麼辦纔好 孩子做事磨蹭家長怎麼教育
孩子太磨蹭?別給孩子貼一個負標籤!
李玫瑾:孩子磨蹭,是因爲家長沒學會這一招!
做好這4件事,專治孩子拖拉磨蹭!
小孩做事磨磨蹭蹭怎麼辦 小孩子做事磨蹭怎麼辦
【孩子磨蹭的心理分析】孩子磨蹭的原因
孩子做事一直磨蹭怎麼辦