管理好自己的情緒,做一個讓寶寶有安全感的好媽媽
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擁有安全感的寶寶自信、獨立,能與其他人友好地相處。如果一個孩子從小就沒有培養起健全、足夠的安全感,那麼成年後心理上的缺陷將可能無法完全修復,所以從小培養寶寶的安全感是非常重要的。
6歲前,特別是3歲之前,是寶寶安全感建立的關鍵時期,寶寶的安全感主要源自父母尤其是媽媽的愛。這愛是持續的、穩定的、持之以恆的、前後一致的、合理的愛。我們家長都是愛孩子的,但我們的無心之語會傷害寶寶,給寶寶帶來不安全感。看看這些話你有沒有說過。“再不好好吃飯,媽媽就生氣不要你了。”“煩死了,自己去玩!”孩子一做錯事就說“叫警察叔叔把你帶走”。
給寶寶安全感
做個好媽媽,管理好自己的情緒,不說過頭的話
寶寶小易哭鬧,媽媽不能很好地休息,很容易焦慮,總擔心這個那個,情緒很容易就失控。孩子那個時候最大需要就是能得到媽媽的安慰和幫助,而不是面對的是媽媽的情緒化。最好的媽媽是願意在那個階段學習覺察自己的情緒,願意學習,願意改變,願意讓自己的情緒穩定,願意跟隨孩子的成長而成長。
媽媽在和寶寶互動的過程中,告訴寶寶媽媽會開心,也會傷心,也會生氣等等,媽媽也會有各種各樣的情緒。如果媽媽對什麼生氣,對什麼不開心是根據具體事情而定,那就不算情緒化,比如孩子吃飯前不洗手,媽媽生氣,這沒問題,只要媽媽對什麼生氣是確定的,用寶寶能聽懂理解的語言或者方式和寶寶溝通,讓寶寶知道媽媽那會兒的心情。如“媽媽現在有些生氣,因爲寶寶不洗手,這樣會把髒東西吃到肚肚裏。肚肚可能會疼。”寶寶有時候是需要小小的懲罰來糾正不良習慣或錯誤的,但媽媽的懲罰不能讓寶寶對媽媽的愛產生懷疑,只要讓寶寶知道他的行爲是不對的就可以了。
當媽媽情緒特別不好並且不是因爲寶寶引起的時候,最好的方法還是單獨呆一會兒,避免和寶寶在一起,等處理好自己的情緒後,再面對孩子。媽媽一定要想辦法管理好自己的情緒,只有媽媽有穩定的情緒,孩子的健康依戀模式纔會很好地形成。孩子在那個階段才能建立好的健康的安全感。
做個好媽媽,平和穩定地陪伴寶寶
在寶寶慢慢長大的過程中,我們總會將我們認爲“最好的事情”給予孩子,而孩子在那個階段,最需要的是一個穩定而平和的媽媽陪伴在身邊就是最好的。媽媽只要有時間,就在孩子的身邊,觀察孩子需要什麼,然後滿足他,這就是孩子安全感的最好來源。孩子在這個階段,會時不時看看媽媽在哪裏,還會時不時跑到媽媽身邊,要媽媽抱抱,這時媽媽抱抱或者親親孩子,用目光告訴他你在這裏,你愛他,用你們常用的表達愛的方式就好,然後讓他自己去玩,不要打擾。如果寶寶希望你陪他玩一會兒,你就陪他玩一會兒。順其自然,當孩子得到你的足夠迴應,他就得到了安全感,他會嘗試分離一點。安全感更多一點時,就再分離一點。這樣下來,孩子安全感吸收得越多,越比較容易分離,漸漸地孩子會長成一個身體和心理上都真正獨立的人。所以說,在這個階段,媽媽情緒的穩定真的很重要。
做個好妻子,建立良好的夫妻關係
父母之間良好健康的關係最能給寶寶帶來安全感。因爲在孩子眼裏,父母是他的全部世界,父母關係好,孩子自然很開心。如果父母經常吵架,互相指責,孩子就會很惶恐很害怕,他不知道怎麼了,也不知道怎麼表達他的害怕,就會有很多奇怪的行爲出現。所以在孩子成長的這個階段,夫妻雙方都要努力經營好自己的婚姻,想辦法給孩子一個好的穩定的環境。那麼孩子就不用擔心,會很自然而然地,走過這個分離期,很有安全感。其實不可避免,夫妻一定也會有討論和爭吵,這個階段,一定要努力避免當着孩子面進行。
做個好媽媽,溫和而堅持
孩子在第一次分離階段,尤其是2歲左右,會進入第一個“逆反期”,最常講的兩個字是“不要”。如果你一定要幫他,他會反對你。這些,都是因爲孩子正在努力想要成爲一個獨立的人。在這個階段,我們要拿出溫和又堅持的態度來,既放手讓孩子自己去探索嘗試,又時刻關注着,遇到確實有危險的時候,也能夠溫和又堅持地對孩子說“不”。一定要讓孩子知道媽媽是個有原則的人,能夠堅持果斷地制止孩子不當的行爲和不安全的舉動,又能夠做到在制止孩子的過程中,不帶情緒不指責不評判。
“要想成爲一個夠好的媽媽,一定要和孩子一起成長,探索自己,自己要先成爲一個安全感足夠的人,當你足夠充盈了,你的孩子也會更好。”
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