過完年孩子心散了?你需要這12個錦囊妙計
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其實這正是抓孩子常規,培養良好生活習慣的黃金時期,在此,我要推薦給你12個行之有效的正面管教孩子工具。這12個工具,是從上百名中國媽媽們帶孩子的經驗裏,甄選總結出的受益最多、效果最顯著的工具。
首先,我們要記住在給孩子做正面管教時的五大要素:溫和與堅定並行;
有助於孩子感受到歸屬感和價值感;
長期有效;
能教給孩子有價值的感知力以及社會生活技能;
能培養孩子良好品格。
父母通過營造和善而堅定的溝通氛圍,培養孩子自信、自律、合作、有責任感、有自主感以及自己解決問題的能力,幫助孩子在這個過程中獲得“歸屬感”和“價值感”。
12個行之有效的正面管教工具: 與心溝通,讓愛相容的擁抱1、擁抱對孩子有重要意義
含義:
擁抱是最天然的動作,也是情緒控制和安撫的最有效動作。
關鍵態度:
先鏈接,再糾正。
技巧:
當孩子有負面行爲時,嘗試先擁抱孩子;
如果孩子不願意擁抱,告訴孩子:“我需要擁抱,這樣會讓我感覺更好”;
如果孩子還不願意擁抱,告訴孩子:”等你準備好了,咱們再擁抱。”
共情讓我們與孩子心連心2、與孩子溝通,你需要“感同身受”!
含義:
“共情”是心理學術語,又叫同感、同理心。
共情的過程是:一、辨認孩子的感覺,包括正面感覺和負面感覺;二、準確地用語言表達出來。
關鍵態度:
接納認可孩子的負面情緒,教會孩子感覺沒有錯,但行爲不可以。
技巧:
找到孩子負面情緒的開始點;
識別孩子負面行爲後面的情緒表達;
找到孩子有這樣負面情緒的道理或事實原因;
猜或說出孩子的願望。
讓“正面語言”成爲孩子的“母語”3、請用正面語言與孩子對話
含義:
把正面管教的思維和語言教給孩子,孩子就會養成正面思維慣式,說出正面語言。典型的正面語言是溫和而堅定的,着眼於解決問題,解決的過程強調孩子參與的主動性。
關鍵態度:
堅定,而不是強硬。
技巧:
具體而清晰的語言;有條件的許可;孩子明白的暗號或手勢;家長知道接下來正確的事情是什麼,並且做;
提前告知,讓孩子知道接下來要發生的事情;
不是模糊籠統的命令,而是清晰具體的指令;
發散性有創意的思維,多和孩子“頭腦風暴”;
使用“你一……就可以……”句式,讓孩子看到自己行爲的積極結果;
使用非語言表達方式,例如手勢、暗號等。
可以迅速安撫情緒的積極暫停4、孩子不聽話?試試積極暫停
含義:
發生負面情緒時,從引起負面情緒的場景或事件中暫時離開,在自己覺得舒適的環境裏自行調節情緒。這個舒適的空間,可被稱爲“積極暫停角”。
關鍵態度:
感覺更好,就會做的更好。
技巧:
解釋“積極暫停角”安撫情緒的作用,不是用作懲罰,只是安撫情緒;
讓孩子選擇、佈置、起名,孩子參與越多越好;
自己率先使用,讓孩子看到效果,要告訴孩子你“會回來”。
關注解決方法的選擇輪5、請給予孩子選擇的權力
含義:
選擇輪是在遇到不可調和的問題時,提供幾個其他選擇,這些選擇是孩子和家長共同提出的。選擇輪能將不可調和的問題轉化成孩子自己能夠解決的問題。
關鍵態度:
給予孩子有限的權力;關注解決方法,而不是過分追究原因或責任。
技巧:
選項是家長和孩子都能接受;
鼓勵孩子或和孩子一起“頭腦風暴”;
最後加一句“你來決定”。
製作過程:
1、和孩子坐下來,啓發提問孩子;“當問題出現時,例如不願意按時起牀、不想停止看電視、不想寫作業等,你覺得自己可以有哪些解決方法?”
2、用“頭腦風暴”的方式提出各種解決方法,然後引導孩子選擇可行的解決方法,把孩子的答案寫下來;
3、用硬紙做一個圓盤,按孩子的答案分成等份;
4、請孩子將剛纔紙上的答案寫或畫在圓盤等份上;
5、請孩子將“選擇輪”掛在他覺得方便的地方;
6、整個過程孩子參與越多越好,讓孩子做主;
7、除了“輪子”,“選擇輪”還可以有其他的形式,如選擇卡片。
孩子生氣時的《憤怒選擇輪》
6、孩子不遵守班級規則?試試這張“慣例表”
含義:
慣例表,就是把日常應有的行爲習慣,通過書寫、畫畫等方式表現出來。它還有個不同的名字:日程表、規律表等等。
關鍵態度:
給予孩子掌握自己生活的權力。
技巧:
找到需要製作慣例表的時間段;
通過啓發式提問和“頭腦風暴”,引導孩子相處時間段內的事情和內容;
引導孩子將事情和內容排列出順序;
可以用照片、畫畫、貼紙等各種方式完成製作;
讓孩子參與,越多越好。
建立獨立思考能力的啓發式提問7、教育要讀懂兒童
含義:
用啓發式提問(而不是命令或直接告訴)來開發孩子的思考能力,培養孩子獨立思考的習慣。
關鍵態度:
給孩子權力,讓孩子發展自己的內心力量。
技巧:
不要一開始問“爲什麼/爲什麼不”,問事實,用“什麼、哪裏、怎樣”等;
問題越具體、越小、越有效;
一方很生氣、煩躁時,不要提問,等雙方冷靜下來;
允許孩子“不知道”,引導孩子開始思考,給孩子足夠時間發展獨立思考的能力;
讓孩子自己得出結論。
向孩子承認錯誤的4個R8、向孩子認錯,沒你想象中那麼糟!
含義:
向孩子承認錯誤的4個R是以英文字母R開頭的四個步驟,簡單有效,可以幫助家長和孩子從問題中恢復,並解決問題。
Recognize 承認。家長意識到自己在錯誤和問題中的責任;
Reconnect 連接。通過擁抱或其他形式,先和孩子產生連接;
Reconcile 和好。道歉或和解;
Resolve 解決問題。
關鍵態度:
告訴孩子,沒有人是完美的,大人也會犯錯誤,但錯誤和問題是學習的絕好機會。
技巧:
先聯繫情感,再糾正行爲。4個R的前3個R——承認、鏈接、和好,都爲第4個R(解決問題)營造出積極的氣氛。要知道,在充滿敵意的氛圍裏面解決問題是不會有好效果的。
表達內心世界的“我”句式9、“溫柔而堅定”不是隨便說說的
含義:
“我”句式通常用來表達自己的主觀判斷和想法,而不會對聽者造成冒犯和對立。“我”句式也可以用來表達建設性的批評。
關鍵態度:
情緒誠實。
技巧:
接納並認可自己的負面情緒;
通過語言準確表達;
提出尊重自己、尊重孩子的可行解決方法,或客觀提出問題所在,與孩子一同或請孩子解決。
基本句式:
我覺得(準確的感覺),是因爲(造成前面感覺的原因),我希望(相互尊重的解決方法或啓發式提問)。
共同解決問題的7個步驟10、與孩子溝通不順利?照這7個步驟做就對了!
含義:
當孩子覺得你理解他們的觀點時,他們就會受到鼓勵。一旦他們覺得被理解了,就會願意聽取你的觀點,並努力找出解決問題的方法。
關鍵態度:
友善、關心和尊重是贏得孩子的根本。
技巧:
在孩子們感到你的在傾聽之後,他們才更可能聽你的。
1、開始談話;
2、傾聽孩子的想法;
3、說出自己的感覺;
4、感謝孩子;
5、啓發孩子解決的方法;
6、選定解決方案;
7、約定回顧時間。
培養孩子自信的“鼓勵”11、如何鼓勵孩子,培養孩子的自信心?
含義:
鼓勵VS讚美:讚美像糖果,可以偶爾使用,但是太多,可能令孩子容易上癮,容易趨向取悅他人。是孩子對“自我價值”的深刻認識和創造出現偏差;而鼓勵,則幫助孩子對自己的性格的長處和個人能力得到發展,培養自信,而不是他信。
關鍵態度:
事件的“主角”是孩子,而不是家長。
技巧:
儘量不給孩子貼標籤,不拿孩子跟別人比較;
對孩子的行爲結果“照鏡子”,客觀描述孩子值得鼓勵的行爲和結果;
關注並說出孩子的感覺,而不是大人的感覺;
指出孩子的小進步(即使再糟糕的情況,也有值得稱讚的地方);
也可以在客觀描述孩子值得讚賞的行爲後,總結爲一兩個“標籤”詞。
讓孩子學會承擔後果的“自然結果”12、不要怕讓孩子犯錯,那是他成長的財富!
含義:
自然結果是指自然發生的情況,沒有人爲的干涉。
關鍵態度:
做到兩個“不要”;
不要潑冷水:大人這時很容易給孩子講道理或責備,會說:“我告訴你了吧!”孩子已經從自然結果中體會到難過、失望、受傷、痛苦等感覺,這樣做只能讓孩子這些負面感覺更嚴重,並且會覺得羞辱。同時,這樣做會讓孩子失去從經歷中學習的想法。
不要“救”孩子或替孩子解決問題:對父母來說,要支持孩子而不要“救”孩子或過分保護,替孩子解決問題,非常難以做到!但這正是幫助孩子發展“我很有能力”最重要的方式之一。這樣孩子就能學會理智面對生活中的起起伏伏。
技巧:
做到四個要:
1、要事先提醒:態度和善,但不要嘮叨;
2、要給孩子時間、空間和自由:讓他們體會自然結果帶來的負面感覺;
3、要給孩子同情和理解:在自然結果發生之後(共情);
4、要個孩子愛和信任:我相信你能處理。
寫在最後著名哲學家雅斯貝爾斯說教育的本質意味着:“一顆樹搖動一顆樹,一朵雲推動一朵雲,一個靈魂喚醒一個靈魂。”
正面管教,不是讓家長永遠不發脾氣,不是讓孩子永遠高興。正面管教,是教家長和孩子理解:我們都不用害怕發脾氣,我們不但有辦法疏導自己的脾氣。還有辦法面對自己和別人的脾氣。從以上的12個工具裏,可以吸收你喜歡的,留下你不喜歡的。找到適合自己的方法,對自己和孩子,更有耐心,更有信心。
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