如何培養孩子自主入睡能力
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每晚都按時讓孩子睡覺,作息規律,環境不要嘈雜,拉好窗簾,避免外界有刺眼的光線干擾到孩子。孩子小的時候我都是陪着孩子先入睡,等孩子睡着了在悄悄起牀做自己的事。應該有很多媽媽是這樣的。
寶寶自己睡小牀 很多媽媽爲了哺乳方便,都是把孩子挨着自己睡覺,其實這樣反倒影響大人和孩子的睡眠。我家都是放在小牀上,小牀可以貼着牀,這樣抱起孩子也方便,也不擔心睡覺時壓到寶寶,大人休息得也很好。
寶寶在子宮裏時一直處於一個溫暖恆定的環境中,而生出來之後外界的周圍都是空蕩蕩的,有光線有人聲,會有不安全感,可以用小毛毯將寶寶裹得緊實一些,讓孩子感覺還在一個熟悉的環境中,自主入睡也更容易。
揉揉小肚子,輕撫寶貝
睡前輕輕按摩寶貝小肚子,一定要輕柔,也起到安撫寶貝的作用,同時孩子如果有腹部不舒服,腹脹之類的也能起到撫慰的作用。
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