孩子飲食存在的兩大誤區
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一是因爲味道鮮美,二是因爲父母認爲肉魚纔是最有營養的,鼓勵孩子多吃。其實前面已經講過了,這樣的孩子很容易形成疳積之症,自然表現爲不愛吃飯。飯量跟不上自然會消瘦,吃的東西不全面更會導致身體營養素的缺乏,去醫院檢查發現缺鋅缺鐵,一些醫生又會建議你多吃肉來補充,結果又繼續大魚大肉,造成惡性循環。
誤區一:偏愛肉食。
所以,父母一定要改變自己的觀念,“五畜爲益”,但不宜多食,一定要適量。
誤區二:忽視主食。
一些父母認爲主食沒什麼營養,少吃一點沒有什麼關係。其實主食含有的大量碳水化合物是人體所需熱量的主要供應來源,孩子的活動量大,需要充足的熱量供應,主食攝入的少,熱量供應不充分,孩子自然不會健壯。
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