便祕吃百香果有效嗎
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有一定效果
1、百香果含有豐富的膳食纖維:
膳食纖維有調節腸道的作用,在一定程度上能促進腸道的蠕動,幫助食物的消化及吸收,促進機體內廢物的排泄,進而有預防便祕及改善便祕的作用。
2、百香果含有多種有機酸性物質:
這些酸性物質可以維持腸道菌羣的健康,促進腸道有益菌的生長,對腸道有一定的保護作用,也有輔助治療便祕的作用。
寶寶便祕百香果怎麼吃好1、百香果果汁:
取一個百香果切開,用勺子將果肉舀入杯中,加200ml水,然後將百香果肉放入榨汁機中攪拌幾秒,再加適量蜂蜜調味,風味更佳。
2、百香果香蕉奶昔:
香蕉剝皮切塊放入攪拌機裏,加入適量牛奶,攪拌成濃稠的奶昔狀。在攪拌好的香蕉奶昔里加入一個百香果拌勻。裝杯後再表面淋上適量的百香果。百香果也可以打碎後淋在表面。
寶寶多大可以吃百香果6個月後
由於嬰幼兒腸道功能不健全,腸道蠕動的調節也尚未成熟,分泌物和酶類相對不足,所形成的腸內菌羣很容易被破壞而導致菌羣失調,因此嬰幼兒常發生腹瀉、消化不良、便祕、食慾不振、腸炎等疾病。因此,寶寶月齡到六個月後比較適合吃百香果。不過寶寶六個月大時也不宜吃太多百香果,少量的吃,可隨着寶寶月齡的增加來增加百香果的食用量,避免吃太多刺激到寶寶嬌嫩的腸胃。
寶寶吃百香果注意事項1、一定要選擇新鮮的百香果:
在選擇寶寶吃的食物時最主要的是新鮮,所以一定要選購成熟新鮮的百香果。購買時可以先聞一下,優質的百香果應該具有特殊的香味,且香味越濃郁表示成熟度越好,味更佳。
2、百香果籽要過濾:
百香果的果肉當中有很多籽,原本百香果可以果肉連籽一起生吃,但建議兩歲以內的寶寶吃百香果,最好過濾一下籽再吃,以免卡到或嗆到。另外,對於1歲內的寶寶,吃百香果時將其打成果泥,去籽食用,也可以加入牛奶一起打碎食用。
3、適量吃很重要:
寶寶一次不適宜吃過多的百香果,因爲百香果不宜消化,而且比較酸,對寶寶的胃會有不良影響,一天吃一到兩個左右就夠了。
4、謹防過敏和胃腸不適:
家長們要注意,如果寶寶對百香果過敏,那就不能吃了。而且胃腸道功能較弱的孩子不適宜多吃百香果。
寶寶便祕吃什麼水果好
1、獼猴桃:
若是有便祕的情況的話,每天起牀之後,空腹吃兩個獼猴桃,一個小時後再用早餐,這樣就能緩解便祕了。
2、蘋果:
每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果,而且還是帶皮吃,連服數日之後,就能緩解熱祕。
3、柑桔:
富含纖維素及多種營養素的柑桔,不僅能促進胃腸的蠕動,幫助消化,還有降血脂、降血壓等功效,適量食用能在一定程度上緩解便祕。
4、梨:
梨有潤腸通便、利尿降壓等功效,若適量食用,就能防止便祕。
5、柚:
柚能降血脂、降血壓,又能潤腸通便,只需適量食用,就有通便的功效。
6、香蕉:
香蕉屬高熱量水果,但其營養價值也非常高,其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A,能增強人體抵抗力,維持正常的生殖力與視力。而硫胺素,不僅能抗腳氣病,還能促進食慾、幫助消化,從而緩解便祕的情況。
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